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• 千萬不要把零食充當早餐

  我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 2244次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-24 3150次

• 不吃零食會瘦嗎
  不吃零食，考慮是會瘦的，不吃零食有助于減肥，因為很多零食的熱量是很大的，吃多了容易發生肥胖，飲食上首先要注意避免吃生冷、油膩、辛辣、甜的東西，要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要注意一日三餐，定時定量，避免暴飲暴食，晚餐一定要少吃，早餐和午餐可以吃七八成飽。平時也要注意多運動，適當的消耗過多的脂肪，平時要注意多喝溫開水，要適當的多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時要注意保持心情愉快，一日三餐要定時定量，同時也要注意營養的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 11301次

• 吃零食不吃飯會瘦嗎
  這種說法是不正確的，吃零食不吃飯并不會瘦。因為很多零食本身含有很高的熱量，比如說薯片，這種油炸類的零食含的脂肪和本身的熱量就很高，多吃以后容易造成肥胖。且零食的種類很多，既有蛋白質類的，也有淀粉類的，所以像這種食物本身來說熱量又高，晚上以零食作為主食的情況下并不會瘦，而且會引起肥胖。現在很多零食本身的添加劑有很多，所以像這種情況下相對來說對身體的營養跟不上，所以不建議晚上或者是白天以零食作為代餐不吃飯，這樣不僅會造成營養不良，身體變差，而且零食的高熱量還會使身體發胖起到反作用。綜上所述吃零食不吃飯并不會瘦，而且這是一種非常錯誤的想法，一定不能夠進行。
  語音時長 1:29”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-06 10676次

• 懷孕吃零食會畸形嗎
  懷孕偶爾吃零食不要緊，但不能經常吃，垃圾食品攝入過多會影響寶寶發育，多數會導致寶寶營養不良或是抵抗力降低，出生后容易生病等，孕期盡量營養均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-01-06 1802次

• 正在減肥，偶爾吃了太高卡路里的零食會胖嘛
  病情分析：減肥期間的人群，如果吃了太高卡路里的零食會增加體重的，但并不是很明顯。因為減肥期間身體攝入以及吸收的卡路里并不是動態平衡的，因此在減肥期間偶爾出現攝入太多卡路里或者消耗太多卡路里時，體重是不會有明顯改變的。意見建議：建議減肥人群在減肥期間不要每天進行稱重，因為減肥期間每天的體重變化不是很大，一星期稱重一次是最好的。平時可以多吃一些水果和蔬菜，避免攝入大量的油脂性食物。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2020-04-14 5003次

• 蔬菜干零食會胖嗎
  蔬菜干零食會胖。食物在制作的過程中進行了脫水，或者油炸，但是保留了其蔬菜的營養成分，一般來說蔬菜干里面包括內容物很多，有黃瓜干、秋葵干，冬瓜干等。蔬菜干中脂肪占47.2%左右，碳水化合物占46%左右。新鮮蔬菜中大部分是水分，但是經過脫水處理后，熱量也就自然增加了，蔬菜干為了口感酥脆在加工的過程中往往
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-18 522次

• 減肥的時候吃零食會胖嗎
  減肥的時候吃零食會胖，會影響到減肥的效果，如果大量的吃零食可能還會出現反彈。多數的零食都屬于油炸食品或膨化食品，當中的營養成分不足，而且熱量、脂肪含量都比較高，大量的吃零食，會導致患者的身體出現肥胖，而且在減肥期間的時候吃零食會影響到正常的減肥效果。如果在減肥期間用零食來代替日常的飲食，可能還會出現
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 613次