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• 月經推遲幾天算正常

  一般的女性正常的月經周期，平均是28天，一般情況下是28到35天這個范圍內，如果推遲不超過一周，都算是正常的。如果超過了一周，我們要找原因，育齡期婦女要看一下有沒有懷孕，如果沒有懷孕，要找一下病理性的原因。往往我們叫月經紊亂，它的原因可能是由于女性的內分泌失調導致的，這需要到婦科門診進一步的確診。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 77815次

• 環腹抽脂多久恢復正常

  一般在兩周左右局部的腫脹淤血基本上就完全消退了，但是抽脂并沒有達到最終的狀態，慢慢的抽脂部位會有瘢痕的形成，局部會有點回縮，抽脂之后3~6個月可以達到最終的狀態。環腹抽脂也就是360度吸脂，這種吸脂的恢復時間跟普通的抽脂恢復時間基本上是一致的。在抽完脂之后一兩天、兩三天局部腫脹是最嚴重的，之后的局部破壞的紅細胞就會慢慢吸收，就會有一點淤血，慢慢的最后就會發黃，是由于血細胞被吸收形成含鐵血黃素的緣故。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-06-15 1822次

• 腹直肌分離3指鍛煉方法
  腹直肌分離鍛煉的方法主要是腹式呼吸法為主，下面我給大家做詳細的介紹，通常主要是以膈肌運動為主，配合上腹部的運動，主要是是鍛煉腹橫肌，以從內部收縮腹部，主要是取仰臥位或者是舒適的坐姿，松開腰帶，全身放松。將右手放在腹部的肚臍，左手放在胸部，吸氣時向外擴張胸部，呼氣時向內收腹，最大限度的把肚臍吸引到脊柱，略停5-10秒，此為一個循環。要注意整個過程中要盡量保持胸腔的不動，還有就是循環往復，保持呼吸節奏一致，每次五到十分鐘，每日三次，鍛煉腹橫肌，從內部收縮腹部，方法也有仰臥，兩膝彎曲約九十度，腳掌平放，全身放松。
  語音時長 1:42”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 13292次

• 腹直肌分離自測
  懷孕后期肚子越來越大，兩條腹直肌逐漸拉開。多數女性腹部肌肉都會出現一個空隙，也就是左邊變成了右邊，這個空隙通常在產后四到八周逐漸關閉。對于一部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會過度拉伸，這種情況稱為腹直肌分離。如何自測腹直肌情況有下列方法第一平躺仰臥屈膝，露出腹部。第二左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入腹部，身體放松。第三上身抬起，感覺兩腹直肌向中間擠壓手指。如果感覺不到擠壓，就把手指向兩側挪動，找到緊張的肌肉，測量兩側肌肉的距離。第四自我診斷，兩指以內為正常，兩指至三指，建議通過運動改善，三指以上建議就醫。
  語音時長 1:37”
  左曉玲 副主任醫師榆林市星元醫院

  2018-09-07 29218次

• 腹直肌分離3指鍛煉方法
  產后1年內、腹直肌分離的寬度小于3指的，經過收腹等正確的腹部鍛煉有可能恢復正常，切勿做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。如果分離寬度超過3指，產后1～2年仍不能縮小恢復的應該考慮進行手術治療，手術是將腹白線變窄、分離的腹直肌重新靠攏，可以通過開放手術和腹腔鏡手術兩種方式實現。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 11504次

• 產后腹直肌分離4指嚴重嗎
  病情分析：產后腹直肌分離四指還是比較嚴重的，這種情況常常是因為在懷孕的時候胎兒逐漸增大，導致的腹直肌分離，在產后只要是注意休息，加強腹肌的鍛煉往往會使腹之肌分離的現象得到明顯改善。意見建議：建議在產褥期的時候最好臥床休息，并且建議在飲食上加強營養。過了生理恢復期之后可以做仰臥起坐鍛煉腹直肌。
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2020-04-15 8309次

• 腹直肌幾指才算正常
  一般情況下，腹直肌2~3指才算正常。如果出生活中出現不適的癥狀，建議及時就醫。腹直肌位于腹壁中間，分為左右兩塊，它們之間以腹白線相隔，呈上寬下窄樣，具有維持腹內壓、保護腹部器官的作用。正常情況下，每塊腹直肌的寬度約為2-3橫指寬。這個寬度范圍有利于機體維持腹壁的穩定性和正常功能。當腹直肌的寬度超過正
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-07-26 0次

• 腹直肌2指是多少厘米
  腹直肌2指是指患者腹直肌分離2指，一般是2.5cm左右。腹直肌分離是指腹直肌間距離的增加、腹白線的寬度增大，常見于懷孕后的女性。正常人的雙側腹直肌腹白線處間距小于2.0cm，如果間距大于2.0cm，并伴有腹壁松弛、腰背部疼痛等臨床癥狀，多考慮是腹直肌分離。如果患者腹直肌分離的距離較小，一般可自行恢復
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-07-26 891次