維生素C的服用時(shí)間，飯前或飯后，主要取決于個(gè)體的胃腸道功能和具體需求。一般情況下，餐后服用效果更佳，但胃腸道功能良好的人也可以選擇餐前服用。
1、餐后服用的優(yōu)勢
維生素C是水溶性維生素，餐后服用能達(dá)到最大的生物利用度和吸收效果。餐后胃腸道蠕動(dòng)增加，有利于維生素C的吸收。特別是對(duì)于有胃部疾病如消化道出血、胃底靜脈曲張的患者，餐后15-30分鐘服用可減少消化道刺激。
2、餐前服用的情況
若胃腸道功能良好，餐前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服用維生素C，可使其更快通過胃到達(dá)腸道，提高吸收效率。但需注意，此方法可能不適用于所有人，因?yàn)榭崭狗每赡軙?huì)對(duì)某些人的胃產(chǎn)生刺激。
3、藥物列舉
患者復(fù)合維生素片、維C銀翹片及復(fù)方維生素咀嚼片等。復(fù)合維生素片含有多種維生素，可治療因維生素缺乏引起的疾病。維C銀翹片則結(jié)合了中藥成分，具有清熱解毒、抗病毒作用。復(fù)方維生素咀嚼片易于服用，適用于口角炎、唇炎等病癥。
4、適量服用與個(gè)體差異
雖然維生素C對(duì)人體有多種益處，但長期過量服用可能引發(fā)結(jié)石、腹瀉、頭痛等不良反應(yīng)。因此，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議適量服用。
恢復(fù)期，飲食要注意清淡，不能吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物。
