膝關節炎患者在癥狀明顯緩解之后是可以快走的，但是快走的時間不能太長，要注意多休息，如果在急性發作期間不能快走，需要臥床休息。膝關節炎患者平時不能做過于劇烈的運動，比如不能打籃球，踢足球，打羽毛球等等，可以適當散散步或者打太極拳也可以，要特別注意點時間，飲食上不要吃辛辣，油炸食物。
膝關節炎能快走嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-10-30732次
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膝關節炎可以跑步嗎就是膝關節炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發現，長期規律性跑步的患者，骨關節炎的發生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫生及康復師，對你的關節能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數，骨關節炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節功能，針對你的關節目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發關節的加重。如果在疾病急性發作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節造成進一步損傷的可能性。
03:07
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2019-08-07 4998次
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膝關節炎能跑步嗎膝關節骨性關節炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發生一些損害，其實從某種程度來講，膝關節關節炎是可以跑步的。但是比如您的膝關節骨性關節炎的嚴重程度已經到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養的作用，反倒會讓你的膝關節的磨損進一步的加重，造成我們關節畸形疼痛、活動受限等等出現了一些相應的嚴重的一些并發癥。
01:00
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 5785次
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膝關節炎能快走嗎膝關節炎的患者日常生活中不可以快走，而且患者也不可以進行劇烈的運動，比如登山或者是反復的上下樓梯都是不可以的。因為這些運動膝關節會承受非常大的力量，就會導致膝關節內部的軟骨持續的受到磨擦、擠壓，從而就會引起膝關節炎的這種癥狀更加嚴重。并且可能導致膝關節過早的出現畸形或者是明顯腫脹等情況。膝關節炎的患者日常生活中可以走路，但是不要長距離的行走，也不可以勞累過度。發生膝關節炎以后患者日常生活中盡量的也不要做一些重體力的勞動，也不要長時間站立，盡量的就是多休息，注意局部保暖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-01-20 1954次
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退行性膝關節炎能快走嗎退行性膝關節炎主要就是由于長時間的站立行走，過度勞累負重，長期進行體育運動鍛煉所引起的，這種膝關節的炎癥是一種無菌性的炎癥，主要是過度勞累導致了膝關節的關節軟骨受到了磨損引起的。從這個病因來看，對于退行性膝關節炎的患者是不能夠快走的，如果快走的話，膝關節的關節軟骨受到擠壓以及摩擦會更加嚴重，會進一步加重膝關節炎的損傷。那么對于這種類型的疾病一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈運動，尤其要注意避免登高爬山，一般來講可以使用活血的中藥熱敷燙洗，但是不要推拿按摩，可以外用一些扶他林軟膏消腫止痛，可以口服一些消炎鎮痛藥物對癥處理，積極的使用一些營養關節軟骨的藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖以及玻璃酸鈉注射液。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-20 2221次
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膝關節炎能快走嗎病情分析：膝關節炎是能夠快走的，但是前提必須要關節炎癥得到明顯的緩解，好轉后才能夠快走，如果是正處于急性炎癥水腫期而導致關節的紅腫熱痛，這種情況必須要多點休息，不能走路。意見建議：平時要走路的時候，建議走平路，避免爬山上斜坡或者上下樓梯等膝關節半屈曲狀態下的活動，尤其是打籃球，踢足球，打羽毛球等劇烈運動盡量避免做。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-06-06 1001次
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膝關節損傷能快走嗎病情分析：如果有損傷的情況下，建議不要快走，因為快走會導致膝關節部位的肌肉過度牽拉，可能會加重損傷。平地慢走是可以的。意見建議：膝關節損傷的患者平常要注意勞逸結合，不要過度大幅度的行走，注意關節部位的防寒保暖，不要長期負重，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-15 1001次
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膝關節炎能快走嗎膝關節炎的患者日常生活中不可以快走，而且患者也不可以進行劇烈的運動，比如登山或者是反復的上下樓梯都是不可以的。因為這些運動膝關節會承受非常大的力量，就會導致膝關節內部的軟骨持續的受到磨擦、擠壓，從而就會引起膝關節炎的這種癥狀更加嚴重。并且可能導致膝關節過早的出現畸形或者是明顯腫脹等情況。膝關節炎的患
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 353次
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膝關節炎能補鈣嗎膝關節炎患者是可以補鈣的，適當補充鈣質可以增強關節的骨頭質量，也可以減輕膝關節骨性關節炎發展的速度，患者除了補充鈣質以外，還需要服用營養關節軟骨的藥物來治療。膝關節炎患者在平時一定要加強保暖措施，避免膝關節受涼，還要注意不能長時間的站立行走，也不能做過于劇烈的運動，避免加重病情。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
