一般情況下，白菜、菠菜、蘿卜、黃瓜等蔬菜能夠輔助潤(rùn)腸通便，但是不能一次性吃的過(guò)多，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
每天適當(dāng)?shù)某园撞嘶蛘卟げ耍軌驍z入足夠的膳食纖維，而蘿卜和黃瓜中的膳食纖維也比較豐富，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到輔助潤(rùn)腸通便的作用。若出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，還可以遵醫(yī)囑服用藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液進(jìn)行治療，此藥物為中成藥，其中含有的成分屬于藥食同源，藥性較為溫和，即使是老年人、產(chǎn)后或術(shù)后等身體虛弱的便秘人群也可遵醫(yī)囑使用。雙仁潤(rùn)腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁以潤(rùn)下為主，搭配桑椹和蜂蜜以后，可以潤(rùn)腸通便，調(diào)理腸道環(huán)境，改善便秘的現(xiàn)象。
便秘患者還可以遵從醫(yī)囑選擇思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、常樂(lè)康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等益生菌類藥物治療，也可以緩解癥狀。日常生活中除了可以吃蔬菜外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧热缦憬丁⒒瘕埞⑻O果等，并且要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步、打乒乓球或騎自行車等，能夠使腸道蠕動(dòng)的速度加快，還可以在一定程度上預(yù)防便秘。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
