肌肉酸痛還能不能運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行判斷。如果患者的肌肉酸痛癥狀輕微，而且并沒有其他不適癥狀則一般能運(yùn)動(dòng)，反之則不能運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、能運(yùn)動(dòng)：如果患者肌肉酸痛的癥狀較輕，且不伴有功能受限、腫脹等不適癥狀，則可能是在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的正常反應(yīng)，可以使用熱毛巾對(duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷，以達(dá)到緩解肌肉酸痛的目的。這種情況下，通常能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
2、不能運(yùn)動(dòng)：如果肌肉酸痛的癥狀較為嚴(yán)重，并伴有其他不適癥狀，則可能是因?yàn)榧∪馐艿搅藫p傷。如果是這種情況，則一般不能運(yùn)動(dòng)，以免進(jìn)一步加重癥狀。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，以及采取正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)前后并分別進(jìn)行充分的熱身和拉伸，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。
