感冒期間的患者是不建議做任何運(yùn)動的，尤其是劇烈運(yùn)動。感冒期間的患者抵抗力較差，如果劇烈運(yùn)動，會使患者的感冒癥狀加重，不利于病情恢復(fù)。
感冒期間的患者，應(yīng)多注意休息，保證足夠的睡眠。飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，避免暴飲暴食，應(yīng)少吃多餐。此外，還應(yīng)禁煙禁酒。
感冒做什么運(yùn)動恢復(fù)快
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-11-22634次
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頸椎痛做什么運(yùn)動頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運(yùn)動方面需要慎重。平常可以進(jìn)行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 8931次
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梁菲菲
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腰椎間盤做什么運(yùn)動恢復(fù)對于有腰椎間盤突出的患者，可以做腰椎的核磁共振檢查，以便了解病情的嚴(yán)重程度。如果病情不嚴(yán)重，應(yīng)加強(qiáng)腰背部肌肉的訓(xùn)練，平時多伸腰，多做抬胸運(yùn)動，也可以倒著行走，配寬腰帶使用。如果彎腰提取重物，最好是采用屈膝下蹲方式以減少對腰椎間盤后方的壓力，注意避免劇烈的運(yùn)動，盡量不要長期反復(fù)的彎腰或者久坐久站，多臥床休息。采用熱敷理療按摩針灸的，也可以使用通絡(luò)止痛膏，這些方法都可以緩解腰部的疼痛。語音時長 1:15”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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董增勝
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宋慧芳
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2019-05-15 2903次
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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謝玲
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