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• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2845次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3391次

• 骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時應注意以下幾點：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量，患者可以適當?shù)嘏P床的休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。二，病情在恢復期要避免受潮、受寒冷等環(huán)境的因素的刺激，因為這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度的勞累，過度勞累而刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變而導致病情的復發(fā)，再者可以適當?shù)脑黾討敉膺\動，鍛煉盡量避免長期的臥床休息，如長期固定某一姿勢工作的患者，應該注意工作期間變換一下姿勢。三，骨質(zhì)增生患病的機率隨著年齡的增長不斷增長，為了確保老年人骨代謝的正常，老年人鈣的攝入量一定要比正常人要多。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3827次

• 骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是可以練瑜伽，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生容易造成膝關(guān)節(jié)疼痛、活動障礙等情況，建議注意休息，避免長時間站立，不要走路過多，注意保暖，避免膝關(guān)節(jié)受涼，給予膝關(guān)節(jié)進行熱敷、艾灸等治療。而瑜伽可以促進人體內(nèi)微循環(huán)，有助于骨質(zhì)增生的恢復，但是注意運動一定要適量，過度的運動會導致病情的加重。另外，調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3345次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生練瑜伽有助于增強骨的強度密度，使肌肉的放松，并且可以使局部血液循環(huán)增加，加快炎癥物質(zhì)的吸收，減輕疼痛，有延緩骨質(zhì)增生的作用。意見建議：要避免做一些強度過大的拉伸，或者說在骨質(zhì)增生就有硬化黏連的情況下，做一些高難度的瑜伽動作，有可能會拉傷，還需要適當?shù)淖龊脽嵘怼?/div>

  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-16 602次

• 骨質(zhì)疏松能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨質(zhì)疏松癥，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習瑜伽可以促進身體血液的循環(huán)，增加肌肉的柔韌性，經(jīng)常久坐的市民不妨嘗試練習瑜伽，可以增強體質(zhì)。瑜伽并非人人都適合練習，骨質(zhì)疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習瑜伽；另外在練習瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應循序漸進，不可以強行拉伸或者是扭轉(zhuǎn)身體。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 2202次

• 骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)增生患者可以適度練習瑜伽。骨質(zhì)增生，也稱為骨刺，是一種常見的骨骼退行性病變。對于骨質(zhì)增生患者來說，適度的運動有助于保持關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。瑜伽作為一種低強度的伸展運動，對這類患者是有益的，但需注意練習時應避免過度伸展或扭轉(zhuǎn)動作，以防加
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 輕微的骨質(zhì)增生能練瑜伽和形體嗎
  輕微的骨質(zhì)增生能練瑜伽和形體，但是要注意不要做會使關(guān)節(jié)受累的鍛煉姿勢，以免影響身體健康。骨質(zhì)增生是一種比較常見的退行性病變，發(fā)病原因可能與年齡因素有關(guān)，也有可能是長期保持不良姿勢引起，輕微的骨質(zhì)增生患者可能不會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，所以并不需要特殊治療，保持良好的生活習慣即可，同時還可以適當運動，能練
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 25次