1、松子仁。松子仁所含的脂肪主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸,可調(diào)整和降低血脂,軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能增加抗凝作用,不僅能降低血脂和血液黏稠度,預(yù)防血栓形成,對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。因此老年人常食松子能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。

2、核桃仁。核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收,并可溶解膽固醇,排除血管壁內(nèi)的污垢、雜質(zhì),凈化血液,從而為人體提供更好的新鮮血液。所以說核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用。

3、板栗。栗子營養(yǎng)豐富,維生素c尤其高,不但比西紅柿的高,還是蘋果的十幾倍。板栗中含有的豐富的不飽和脂肪酸和維生素具有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的作用,可以防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等病。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲免费观看在线视频| 国内精品久久久久久久97牛牛| 国产免费av片在线观看| 九歌电影免费全集在线观看| 天堂va在线高清一区| 欧美精品videosex极品| 成人欧美一区二区三区在线观看 | 午夜剧场一级片| 中文字幕久久久久| 男女无遮挡高清性视频直播| 小兔子好大从衣服里跳出来| 免费精品99久久国产综合精品| 久久人人妻人人做人人爽| 1000部国产成人免费视频| 日本亚洲中午字幕乱码| 四虎成人永久地址| 丁香六月色婷婷| 精品亚洲成AV人在线观看| 女人张开腿让男人桶个爽| 亚洲老熟女@TubeumTV| 亚洲欧美一区二区三区孕妇| 无人视频免费观看免费直播在线观看| 国产一区二区三区在线观看免费| 中文字幕在线观看网站| 美女扒开小内裤| 国产高清视频一区二区| 久久婷婷是五月综合色狠狠| 被黑人猛躁10次高潮视频| 成人无遮挡毛片免费看| 亚洲精品tv久久久久久久久| 1300部小u女视频大全合集| 樱桃视频高清免费观看在线播放| 国产成人无码一区二区三区在线 | 三级黄色毛片视频| 放荡的女人在线观看| 亚洲欧美日韩小说| 亚洲综合五月天欧美| 成人无码A级毛片免费| 亚洲国产香蕉视频欧美| 老公和他朋友一块上我可以吗| 好吊妞免费视频|