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打鼾的最好治療方法

概述:

首先不要熬夜、飲酒和過(guò)于疲勞,疲勞會(huì)使肌肉張力下降,松弛的氣道更容易發(fā)生阻塞。也可以借助改善睡姿,使用固定的寢具幫助自己避免仰臥,保持側(cè)臥,可以有效減少憋氣和張口呼吸,積極的減重降脂可以減少上氣道黏膜下的脂肪堆積,相對(duì)擴(kuò)大氣道空間。一些擴(kuò)張鼻腔和減輕頜后縮的小裝置都有改善打鼾的作用。也可以使用對(duì)口腔、鼻腔黏膜具有保濕作用的止鼾器,如龍燈瑞迪液體止鼾器,這是較新的一種選擇,采用鼻腔和口腔雙重使用模式,可以直達(dá)患處,改善睡眠呼吸問(wèn)題。

打鼾的癥狀:

睡眠中打鼾隨年齡和體重的增加,可逐漸加重,呈間歇性,有反復(fù)的呼吸停止現(xiàn)象,嚴(yán)重者夜間有時(shí)或經(jīng)常憋醒,甚至不能平臥睡眠。患者可能會(huì)有晨起的時(shí)候頭痛,血壓升高,晨起以后感覺(jué)咽喉部有明顯的干燥和異物感。白天會(huì)有嗜睡,程度不一,輕者會(huì)表現(xiàn)為輕度的困倦乏力,重者在講話的過(guò)程中,駕駛時(shí)出現(xiàn)入睡現(xiàn)象,可伴有記憶力下降和注意力不集中等癥狀。

打鼾的危害:

打鼾會(huì)干擾正常的睡眠,降低睡眠質(zhì)量,從而導(dǎo)致白天嗜睡、記憶力減退、注意力不集中等一系列問(wèn)題。同時(shí)會(huì)引起缺氧,加重局部組織水腫,加重氣道狹窄,導(dǎo)致缺氧更加嚴(yán)重,形成一個(gè)惡性循環(huán)。部分男性患者有可能會(huì)引起陽(yáng)痿早泄,影響夫妻性生活。研究表明,每天睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,一般比正常年齡要老10到15歲。

以上內(nèi)容僅供參考

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