跑步時產(chǎn)熱等于散熱嗎

跑步時產(chǎn)熱等于散熱,因為散熱與產(chǎn)熱保持動態(tài)平衡的狀態(tài),在跑步時體內(nèi)的脂肪和糖脂會產(chǎn)生能量,從而提供給骨骼肌收縮產(chǎn)生熱量。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣,三餐定時定量,不暴飲暴食,飲食方面也避免吃過于油膩或者高膽固醇的食物,要以清淡食物為主。

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