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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3486次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65517次

• 喝奶茶心慌失眠怎么辦
  喝奶茶心慌失眠可以適量增加飲水量來緩解癥狀。奶茶當中含有咖啡因的成分，而咖啡因對身體有一定的興奮作用，可以使得心跳加快，精神也會變得興奮。有些人由于體質的原因，食用后可能會出現(xiàn)心慌和失眠的表現(xiàn)，這種情況可以通過多喝些水，特別是糖水和蜂蜜水，能夠增加咖啡因在體內的代謝。除此以外，有些商家為了追求奶茶的口感，會過量加入添加劑，同樣也會引起心慌和失眠等身體不適，嚴重時應該盡快到醫(yī)院就診。
  語音時長 01:13”
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-11-10 2645次

• 喝奶茶會失眠嗎
  喝奶茶是很有可能導致我們出現(xiàn)失眠的，失眠是一種非常常見的臨床癥狀。為了避免失眠出現(xiàn)，特別是平素有失眠的患者，應該注意在睡前，4-6小時內禁止劇烈運動，不要喝茶，不能喝咖啡，不要飲酒，不要吸煙等。另外，應該做好自我調節(jié)，保證1個正常的作息規(guī)律。患者飲食方面也應該清淡飲食，不要吃那些辛辣、刺激、不好消化的食物等，必要的時候應該到正規(guī)醫(yī)院的專科進行就診，需要求助于專科醫(yī)師，患者出現(xiàn)失眠之后，也不要盲目自行用藥。
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  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-05 1954次

• 喝奶茶失眠怎么辦
  病情分析：患者應該避免燈光自己選擇腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上。如果癥狀仍然無法緩解，可以看看書，來轉移注意力，直到有睡意時再上床睡覺。由于奶茶中含有大量的咖啡因，因此患者一定不要過量飲用。意見建議：失眠患者在日常生活中要注意多進行戶外活動，例如跑步、游泳、健身、爬山等，更有助于緩解失眠的癥狀。保持充足的睡眠時間，但是一定不要睡得太多，以免擾亂生物鐘。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-11 1603次

• 喝奶茶心慌失眠怎么辦
  病情分析：喝奶茶心慌失眠，主要是由于奶茶中含有大量的茶多酚和咖啡因等導致中樞神經系統(tǒng)興奮的物質，可采用洗熱水澡或用熱水泡腳等方式加快排泄速度，適當聽輕柔的音樂等建立舒適睡眠環(huán)境，促進睡眠。意見建議：建議睡覺前盡量避免或過多飲用奶茶、濃咖啡、濃茶等刺激性飲料，特別是肥胖、高血壓、糖尿病的患者。飲用奶茶、鮮奶等容易腐壞變質的飲料時，注意生產日期。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-11 1902次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現(xiàn)尿頻。平時應該適當?shù)脑黾芋w育運動，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-25 181次

• 孕婦初期失眠怎么辦
  孕婦初期失眠是因為體內的激素大量的變化而導致的，一大部分人群會出現(xiàn)失眠的癥狀，那么對于孕婦初期失眠應該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一、孕婦應該保持良好的情緒，不要因為體內的激素變化而影響情緒，從而出現(xiàn)失眠。保持大便通暢，選擇自己喜歡的事情來做，比如可以聽一些舒緩類的音樂。第二、可以做一些適量的運動
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-25 354次