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• 斷奶后如何豐胸

  生完孩子很多女性朋友發現，隨著出奶等等一些原因，乳房會變大，很多時候可以自己進行乳房的按摩。這樣的按摩，不僅可以防止在產奶的時候發生堵塞，而且在斷奶之后通過有效的按摩，也可以達到最好的乳房的塑形的效果，防止發生乳房的外擴。其實方法很簡單，我們只要每天拿出一點時間，從乳房的外上方向中間，開始打圈的按摩就可以，直接按摩到每側乳房發熱。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-22 7596次

• 斷奶后豐胸秘籍

  這個一般來說，我覺得大家更多考慮的是斷奶以后，哺乳以后，一個是乳房要回縮，之前又小，哺乳以后乳房因為喂奶長大了，喂完奶它就要小了。再一個它就有一個下垂的問題。很多人在通過這一個過程以后，就出現乳房的下垂。所以這個情況要根據你自己的情況去確定，你是乳房下垂的問題，還是你乳房就小了，萎縮以后很小了。乳房下垂就要做下垂的手術，去填充或者去懸吊。如果說你乳房的體積確實就小，萎縮的比較多，那你就需要去做脂肪的注射，或者做假體，去填充這個乳房，做那個隆胸的手術。所以這個具體的情況，還得你去醫院咨詢，去找整形外科相應的醫生去咨詢。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 12952次

• 斷奶后減肥黃金期
  斷奶三個月后是減肥的黃金期，這個時期可以使用下列的方法來減肥：喝水瘦身法。水是生命之源，小小的一杯水，對于媽媽產后瘦身減肥可以起到很大的作用。一般來說媽媽們在早、中、晚三個時間段中合理地進行水攝入，可以有效的達到減肥的效果。早晨可以喝杯暖水清腸胃，早晨起床在吃早餐之前先喝一大杯溫開水，這樣有助推動腸胃蠕動，產生便意，幫大腸來一次清晨大掃除，肚子會明顯的減下去。中午一杯水，餐前飲水減食量，可以嘗試在每頓飯前盡量的飲一杯清水，喝飽了五臟，可以有效的降低飲食的攝入量。晚上一杯水，可以喝水瘦身消脂肪。正確的飲水瘦身法，是借著攝取蛋白質和蔬菜，以抵消和降低對碳水化合物和糖分的攝取量，此外要注意吃東西時必須要細嚼慢咽。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 13630次

• 斷奶減肥黃金期
  斷奶減肥黃金期是指的斷奶三個月后是減肥的最佳時間，這時候可以采取多種方式來減肥，比如說運動瘦身法，可以采取仰臥起坐起坐，仰臥起坐可以鍛煉腹部的肌肉，一般平時不太習慣運動的媽媽可以從輕量級的動作標準和數量做起，一天一下或兩下，慢慢的訓練和加強自己的耐力，可以走路跨大步伐，每天走路時那有意識的盡量跨大步，速度的可以放慢一點，緩一些，跨大步能就會發現可以運用到屁股上的肌肉群，同時的可以有效的減輕腿部的肌肉負擔，要學會善用大腿臀部的力量和肌群一起協調配合走路動作，才不會過多的把身體的所有力量的全部集中在小腿上形成太大的壓力。也可以采用人工瘦身法，也就是我們常說的抽脂手術，抽脂手術是瘦身效率最快最方便快捷的人工減肥方法，但是一方面的是顧客的經濟情況，考慮到媽媽的生命健康，一定要選擇專業的、技術量高的、有信譽的減肥醫院進行抽脂手術，另一方面的副作用比較大安全性得令人擔憂，不推薦使用。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-06 6195次

• 斷奶后怎么減肥
  病情分析：患者可以通過運動半小時到一個小時，每天要控制一日三餐的飲食，只吃6分飽，晚上的主食可以用蘋果代替。飲食方面盡量多食用含有纖維素多的食物，維持體內營養的平衡。意見建議：建議多鍛煉身體，飲食方面遵循低鹽，低脂，低糖。盡量不要吃油膩以及刺激性的食物。建議運動和飲食要相結合。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2021-07-11 1105次

• 月經結束后是減肥黃金期嗎
  病情分析：月經結束后是減肥的最佳時間，主要是因為在月經期的時候由于體內的激素水平發生了變化，容易導致水鈉潴留，在月經干凈以后水鈉潴留的現象就會恢復正常，所以在月經后不要吃高熱量，高脂肪的食物，并且適量的控制飲食就能夠達到很好的減肥目的。意見建議：建議最好是晚飯不要吃得過飽，并且吃一些含粗纖維的食物。尤其是晚餐最好是不吃主食。可以吃一些新鮮的蔬菜，即可以補充維生素，又達到不增肥的目的。
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2020-04-23 4201次

• 斷奶后減肥黃金期
  斷奶后是媽媽們減肥的黃金時期，此時身體逐漸恢復到孕前狀態，合理減重不僅有助于恢復體形，更對長期健康有著積極影響。一、斷奶后為何是減肥黃金期？斷奶后，母體的荷爾蒙水平逐漸穩定，新陳代謝恢復正常，這一時期進行科學的飲食控制和適當的運動，能夠更有
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-28 0次

• 大姨媽后減肥黃金期
  生理期減肥，是運用生理周期，將瘦身分成四期分別是：①月經來的一至七天稱為為瘦身福利期。②月經的第七至十四天稱為瘦身超速期。③月經的第十四至21天稱為瘦身平快期。④月經的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。尤其是在瘦身福利期這段時間可以減緩節食計
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 2544次