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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2785次

• 孕婦止吐最快法

  孕婦止吐這個方法，我們一般現在有可以吃維生素B6，這個B6本身就有止吐的作用，如果你吃這個吃不進去，或者你正好有輸液的時候，可以有靜脈點滴維生素B6，可以吃，可以輸進去，這也是緩解嘔吐的一種辦法，再有一些土方法就是，可以用生姜片貼在肚臍上或者貼在你的內關穴上，內關穴在哪呢，在你手腕這個掌側面，掌側面從手掌那第一個橫紋往上，大概四橫指的位置，就在這有一個內關穴，貼在這也可以止吐，另外平時要注意，少聞那些有刺激性的食物，可能也能夠緩解這個嘔吐的癥狀，轉移注意力也能緩解自己嘔吐的癥狀。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 57352次

• 爬山后膝蓋疼是風濕病嗎
  爬山后出現膝蓋疼不一定是風濕病的，也有可能跟過度勞累有一定的關系，所以一定要注意休息，避免過度勞累，更要避免爬山這種負重性的運動，另外也要警惕有可能是存在骨關節炎等的一切疾病，骨關節炎通常好發于中老年人，可以表現為蹲起費力，爬山時也會出現關節疼痛、腫脹的情況。活動時，局部關節尤其是膝關節會出現明顯的彈響，也就是骨骼的摩擦音，通常休息后，癥狀可以緩解。所以也需要到醫院完善相關的檢查，比如化驗血常規、血沉、c反應蛋白酶，類風濕因子完善關節的x線片以及關節b超檢查等進一步明確。必要的話，可以服用止痛藥對癥處理，局部也可以應用一些理療方法緩解癥狀或者應用關節止痛膏，巴布膏等外服對癥治療。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-01 3604次

• 爬山后膝蓋痛怎么回事
  有很多朋友，尤其是這種不經常鍛煉的人群，在爬山這種大運動量的活動以后，經常有膝關節的疼痛，這個可能有以下幾種原因：膝關節驟然受到這種很大的負荷，從而加重了磨損，比如像髕骨下的軟骨，在持續不斷的攀爬過程中，會承受到比較大的這種剪切力，從而受到了磨損。另外就是關節內的一些其他結構，比如半月板，在這個爬山的過程中，可能也有加重磨損的情況，從而導致了膝關節疼痛。另外，就是在爬山的過程中，可能有關節周圍韌帶的扭傷或者拉傷，這個在休息過程中也可以感覺到膝關節的疼痛。還有就是在爬山的過程中，可能由于大量的出汗，膝關節部位受涼，所引起了關節內的一個無菌性的炎癥。這個也可以引起膝關節疼痛。另外，就是之前如果有膝關節部位的關節炎，經過這種大運動量的活動，可以使原本的炎癥加重，也是疼痛的一個原因。出現疼痛以后，需要制動休息，同時注意關節的保暖，適當做一下熱敷，外用一些紅花油或者云南白藥之類的藥物。同時口服一些布洛芬這類的非甾體類藥物，這樣可以達到緩解疼痛的目的。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-14 47469次

• 爬山后膝蓋疼能恢復嗎
  爬山之后的膝蓋出現了疼痛，大部分情況下都是能夠得到很好的恢復的。 首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿按摩，可以使用活血的中藥熱敷。 口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 3706次

• 爬山膝蓋損傷如何恢復
  爬山運動是比較容易損傷膝關節，尤其是膝蓋內軟骨。對于有關節損傷或者骨性關節炎的患者，不建議進行爬山運動，一般爬山后會出現膝關節脹痛，嚴重的可以損傷軟骨，導致骨性關節炎，骨質增生等病癥。膝蓋的損傷，第一個是減少爬山運動，必要時停止爬山運動，可以在平地上行走運動，避免爬樓梯，避免反復下蹲起身，這種動作，也可以口服硫酸氨基葡萄糖，促進軟骨的恢復。口服消炎止痛藥物對癥治療，局部可以行熱敷、針灸理療或者外用膏藥治療。
  王鵬 主治醫師山東省立第三醫院

  2018-12-04 5602次

• 爬山后膝蓋痛怎么回事
  爬山后出現膝蓋疼痛往往是因為膝關節在長時間的攀爬過程中承受了過大的壓力和摩擦，導致關節軟骨磨損、肌肉疲勞或韌帶拉傷。針對這種癥狀，需要了解具體原因，并采取適當的治療措施。一、膝蓋疼痛的主要原因1、關節軟骨磨損：長時間爬山會增加膝關節的負荷，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 爬山后膝蓋痛怎么回事
  有很多朋友，尤其是這種不經常鍛煉的人群，在爬山這種大運動量的活動以后，經常有膝關節的疼痛，這個可能有以下幾種原因：膝關節驟然受到這種很大的負荷，從而加重了磨損，比如像髕骨下的軟骨，在持續不斷的攀爬過程中，會承受到比較大的這種剪切力，從而受到了磨損。另外就是關節內的一些其他結構，比如半月板，在這個爬山
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 736次