問爬山膝蓋損傷如何恢復

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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2185次

• 脊髓損傷如何恢復

  一般脊髓損傷要進行積極的治療，要去除原發病，譬如脊髓損傷比較重的病人，因為椎管狹窄，或者脊髓的損傷、破壞，壓迫椎管，可以早期手術進行椎板重建，并且固定骨頭，讓脊髓恢復形狀和形態，避免引起更嚴重的繼發性脊髓損傷。同時急性期還可以做神經保護治療，譬如激素沖擊治療，可以幫助避免脊髓進一步損傷。在急性期治療完之后，后期需要做康復治療，康復的治療的手段其實是比較多的，包括高壓氧治療、針灸、理療等，能有效的讓脊髓損傷恢復。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-25 2226次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復
  在病人出現膝蓋肌腱損傷以后，如何恢復主要是看肌腱損傷的程度。如果說肌腱損傷相對較輕，沒有出現肌腱明顯的撕裂或者是斷裂的情況，只是出現了肌腱牽拉，充血，水腫，這種情況可以行石膏托來固定膝關節部位2-3周的時間，一般充血水腫就會逐漸的吸收消退，損傷的肌腱就能夠恢復。如果說膝蓋肌腱損傷以后出現了肌腱有明顯的撕裂或者是斷裂的情況，就會引發膝關節部位穩定性破壞，后期就容易出現膝關節創傷性關節炎。所以這種損傷的肌腱就需要行手術的修復，以穩定膝關節的結構。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-12 3057次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復
  膝蓋肌腱出現了損傷，首先要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果肌腱損傷比較嚴重，甚至出現了完全性的斷裂，這種情況下肯定是需要進行手術治療的，只有手術才能夠恢復損傷肌腱的連續性以及完整性，才能夠恢復膝關節的正常生理功能。手術之后要保持刀口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病，同時還要適當的進行固定6周左右的時間。如果肌腱損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要適當的固定3-4周的時間，這些固定措施提供了一個穩定的環境，有利于損傷肌腱的恢復。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走。可以使用消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，甘露醇注射液，血栓通注射液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-12 2097次

• 膝蓋爬山受損如何恢復
  膝關節爬山之后會引起膝關節的疼痛，這種情況下要注意休息，避免登高爬山，避免爬樓梯，應用消炎鎮痛藥物如洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物如治療鹽酸氨基葡萄糖。可以使用活血的中藥進行熱敷，燙洗，必要時將關節腔內注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 2801次

• 跑步損傷膝蓋如何恢復
  跑步的時候損傷了膝蓋，這種情況下還是要積極的注意休息，避免劇烈運動，尤其要注意避免登高爬山，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，可以進行護膝固定，休息的時候拿下來口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉、營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖，如果還是不能有效的緩解，需要積極的完善檢查，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 8702次

• 膝蓋運動損傷如何恢復
  膝蓋運動損傷可以通過一般治療、服用藥物或者康復訓練等方法恢復，能夠有效的改善癥狀。1、一般治療：膝蓋運動損傷會導致膝蓋疼痛、腫脹或者活動受限等，要注意多休息，盡量減少活動，可以把患肢抬高，能夠促進局部血液循環，有利于病情恢復。2、服用藥物：膝蓋運動損傷可以結合藥物治療，在醫生指導下服用腫痛安膠囊、舒
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-03 0次

• 爬山后膝蓋疼最快的恢復法
  并不存在爬山后膝蓋疼最快的恢復法，患者可以通過休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物等方法恢復，出現不適癥狀后，建議患者及時就醫。1、休息：爬山后膝蓋疼痛可能是運動過度導致的肌肉或韌帶疲勞所致，此時要以臥床休息為主，避免長時間站立或者行走，能夠減少對
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-26 0次