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血糖偏高怎么調理能恢復正常

血糖偏高可以通過加強飲食護理、適度鍛煉、調整起居、口服藥物、注射藥物等方式調理能恢復正常,如有不適癥狀,建議及時就醫。

1、加強飲食護理:

血糖偏高主要與飲食因素、遺傳因素等多種因素相關,血糖持續增高容易刺激口渴中樞,進而引起多飲、多尿等不適癥狀。首先需要調整飲食結構,平時需要遵循清淡、易消化、低糖、低脂的飲食原則,可以吃些新鮮的瓜果與蔬菜,比如火龍果、芹菜、獼猴桃等,良好的飲食習慣有利于血糖控制。

2、適度鍛煉:

可以根據個人的實際情況定制合理的運動計劃,比如跑步、跳繩、游泳等,每次運動30~40分鐘,運動時要注意循序漸進,不可以操之過急,適度的進行運動鍛煉,可以促進身體的新陳代謝以及血液循環,有利于增強體質,也有利于血糖下降。

3、調整起居:

如果生活中長期熬夜或過度勞累容易影響血糖控制,因此需要規律作息,建議每天晚上10點前入睡,早上7點起床,每天晚上保持8~10小時的充足睡眠,這樣做能夠為身體恢復提供有利條件。

4、口服藥物:

血糖偏高的患者也可以遵醫囑在飯前或飯后用35~38℃的溫水送服鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物進行治療。

5、注射藥物:

如果血糖持續升高,可以在醫生指導下注射重組甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液、門冬胰島素注射液等藥物,遵醫囑規范用藥,一般可以促進葡萄糖的吸收與利用,從而發揮降糖作用。用藥期間需要保持注射部位皮膚的干燥與清潔,以免出現針孔感染。

血糖偏高的人日常生活中也需要保持積極樂觀的心態,避免不良情緒的刺激,還需要定期監測血糖數值變化。

以上內容僅供參考

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