膝關(guān)節(jié)半月板損傷能劇烈運動嗎

膝關(guān)節(jié)半月板損傷不建議做劇烈運動,最好多休息,等到恢復正常以后可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,適當?shù)捏w育鍛煉,可以增強體質(zhì)、增強人的抵抗力和免疫力。

但是患者一定要注意的是,運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害,這樣對于疾病的恢復也是十分不利的,另外就是注意保暖,平時生活中應該養(yǎng)成個良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。

飲食建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補充水分,平時生活中應該養(yǎng)成一個良好的心態(tài),正確的看待疾病。

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