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• 便秘可以喝膳食纖維嗎

  孕婦便秘可以喝膳食纖維固體飲料。孕婦在這個(gè)特殊時(shí)期，孕激素分泌導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變?nèi)酰偌由献訉m增大，壓迫腸道，以及過度追求“營養(yǎng)”，進(jìn)行大補(bǔ)，導(dǎo)致膳食纖維攝取不達(dá)標(biāo)！引起便秘但是盡量不要吃瀉藥，要以母嬰安全優(yōu)先！孕產(chǎn)婦的便秘治療應(yīng)以保證產(chǎn)婦及胎兒的安全為先！選擇不被吸收入血、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應(yīng)用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑！一般可以每日攝人膳食纖維25—35g。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這對(duì)孕婦來說是很不現(xiàn)實(shí)的。我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便，由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比較安全，一般不會(huì)對(duì)母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是孕婦需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以在飯后散散步，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，促進(jìn)胃腸道消化。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 5557次

• 花生含嘌呤高嗎

  花生這種食物，我們以前有一個(gè)名稱，它叫做長壽果。那么花生在我們痛風(fēng)的病人當(dāng)中，是否是一個(gè)高嘌呤的食物，其實(shí)答案是否定的，花生是一種低嘌呤的飲食。那么是建議我們患有痛風(fēng)的病人，是可以放心食用的。那么在食用任何食物的時(shí)候，我們都有一個(gè)原則，就是不要過量過度，不要偏廢，這個(gè)世界上面沒有絕對(duì)好的食物，也沒有絕對(duì)壞的食物。那么只要是我們這種健康的飲食，合理地來攝取，我們能夠讓它發(fā)揮到它的一個(gè)最好的作用，提供給我們身體充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡這樣是最好的。

  

  01:17
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2019-01-16 221691次

• 蘋果含鉀高嗎
  蘋果含有一定的鉀元素，但是并不是含鉀最高的水果。蘋果還含有很多的其他的微量元素，比如鐵等。含有鉀的水果還有香蕉，芒果，桔子，橙子，圣女果等，相對(duì)比蘋果的含鉀量更高。對(duì)于由于各種原因引起的腹瀉，丟失了大量的鉀元素，可以適當(dāng)?shù)倪x擇這些水果來吃，能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)丟失的鉀元素，防止低鉀血癥的發(fā)生。一般可以做成水果羹，水果汁來飲用，要監(jiān)測血液中的鉀的濃度，根據(jù)病情來，隨時(shí)調(diào)整治療和保健方案。
  語音時(shí)長 01:17”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-22 10265次

• 如何正確實(shí)行高纖維膳食
  膳食纖維被稱為現(xiàn)代人的第七大營養(yǎng)素，包括多糖、低聚糖及相關(guān)的植物物質(zhì)，多進(jìn)食蔬菜、水果、豆類、薯類和谷類等食物，可以增加膳食纖維的攝入，膳食纖維具有促進(jìn)通便、降低血中膽固醇、降低血糖的生理效果。按溶解度，膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維主要包括果膠、樹膠、棗膠、豆膠等等，不溶性膳食纖維，纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等等，可溶性膳食纖維在許多方面就比不溶性膳食纖維更強(qiáng)的生理功能，多項(xiàng)研究顯示可溶性膳食纖維可降低血膽固醇的水平，攝入的可溶性膳食纖維，每增加一克低密度脂蛋白膽固醇平均可下降2.2毫克每分升，膳食纖維生理功能的實(shí)現(xiàn)與可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維的比例有很大關(guān)系，合理的比例為一比三。
  語音時(shí)長 1:51”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 2461次

• ?膳食纖維與便秘
  生活中有便秘要多吃膳食纖維的說法，的確可以緩解便秘，但它也是會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的患者，如果是要多食的話，容易對(duì)腸胃道造成一定的刺激，也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如說山藥它性偏溫?zé)幔粤朔炊鴷?huì)加重便秘。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-26 4006次

• 什么是膳食纖維
  膳食纖維是一種碳水化合物中的一類非淀粉多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量，主要成分是膳食中來自植物細(xì)胞壁的成分，包括纖維素，半纖維素和果膠等。膳食纖維包括可溶性和不可溶性兩種纖維素，可溶性膳食纖維，在燕麥、小麥、水果和一些豆類之中，不可溶性纖維素存在于全谷類、干蔬菜和堅(jiān)果類。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-03 6408次

• 含膳食纖維的食物有哪些
  含膳食纖維的食物通常有紅薯、蘋果、芹菜、蕎麥、玉米等，但是在吃以上食物時(shí)應(yīng)注意適量，如果過量吃有可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，若是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。1、紅薯：此種食物中含有大量的膳食纖維，能夠在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘有輔助作用，此外吃紅薯還有利于身體補(bǔ)充維生素
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 含膳食纖維的食物包括什么
  含膳食纖維的食物包括筍、紅薯、紫薯、芹菜等。膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量。膳食纖維主要來源自于植物的細(xì)胞壁，在日常生活中含膳食纖維的食物包括筍、紅薯、紫薯、芹菜、茄子、無花果、胡蘿卜、柑橘、燕麥等。膳食纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸道中停留時(shí)間，在保持消化系統(tǒng)健康上扮
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次