幫助睡眠的艾灸穴位有神門、足三里、安眠穴、三陰交等。
1、神門：
神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于手腕部位，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。主治心病、心煩、心悸、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癲狂癇、胸痛、便秘、焦躁、食欲不振等疾病。取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐，仰掌的取穴姿勢。
2、足三里：
足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。主治胃痛、惡心、嘔吐、呃逆、納呆、消化不良、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、失眠、眩暈、心悸、怔忡、氣喘、癲癇等。
3、安眠穴：
安眠穴取穴時(shí)患者取俯臥位或側(cè)伏位，安眠穴位于項(xiàng)部，在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。主治失眠、眩暈、頭痛、心悸、精神病等。
4、三陰交：
屬足太陰脾經(jīng)穴，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。具有調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)、健脾和胃、消谷化食、調(diào)經(jīng)止痛、寧心安神、補(bǔ)陰除煩的功效。
建議在艾灸的時(shí)候?qū)ふ矣薪?jīng)驗(yàn)的醫(yī)生操作，避免燙傷。艾灸結(jié)束以后注意局部保暖。
