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• 做亂七八糟的夢是為什么

  老是做一些亂七八糟的的夢主要跟以下兩個原因有關：第一是功能性的原因，主要是找不到原因，也就是沒有明確的疾病。主要表現在患者特別勞累，白天處理事情很多，睡眠過多或者睡眠過少影響睡眠質量。還有的存在比較嚴重焦慮、抑郁的情況。第二是器質性問題原因，主要表現在貧血、心衰、心功能不全等癥狀。能不能得到一個很好的休息決定第二天的精神，擺脫我們每天晚上做亂七八糟的夢，主要有以下幾個方式：第一個生活要有規律，第二個盡量不要熬夜，減少刺激性、興奮性食物攝入。另外也要注意，患者或者我們本人存不存在一些抑郁或者焦慮的情況。如果有的話，可以使用一些藥物。如果是有一些器質性病變，應根據病因進行調整、治療，把這種病因調整好了、治療好了，才能從根本上改善我們的癥狀。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 18373次

• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-15 8468次

• 每天晚上都做夢怎么回事？
  如果每天晚上都做夢，那么患者可能跟情緒、跟他的壓力、跟精神緊張等各方面都有關系，有一些患者比如說壓力比較大，思想負擔重，那么我們一般說這種日有所思夜有所夢，也就說跟情緒關系是非常大的。如果白天總是在想問題，然后總是在考慮一些事情，那么到了夜間可能在夢見中就容易回憶出來，因為做夢主要是在快動眼睡眠期導致的，快動眼睡眠期的時候大腦皮層是處于激活狀態的，如果患者白天工作壓力大、比較焦慮、情緒不好，那么患者夜間的時候可能皮層的興奮性會比較高，患者就容易做夢。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-10-18 33844次

• 每天睡覺都做夢是怎么回事
  頻繁的出現做夢這種癥狀，是屬于神經衰弱。主要是由于日常的精神壓力過大，學習壓力過大，以及工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕引起的夜間多夢這種癥狀。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經衰弱，多夢的癥狀就會有所減輕。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要少看容易興奮的書籍以及視頻。最好在日常的生活里，多做一些運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球的。這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血循環，也是可以提高睡眠質量的。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-21 12027次

• 每天睡覺都做夢怎么回事
  出現做夢現象是屬于正常的生理現象，只要身體沒有其他不適癥狀就可以，每天都能夠記得做夢的內容，說明處于淺睡眠狀態，也就是睡眠質量不好，所以就會導致出精神不振，平時可以服用一些安神補腦液和復方棗仁膠囊，都能改善睡眠質量。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2401次

• 每天睡覺都做夢是怎么回事
  每天睡覺都做夢，主要還是由于可能精神壓力比較大或者是用腦過度，思維總是停不下來而導致睡眠狀況。同時，睡眠時間延長會出現腦部的思維活躍，從而產生一定的夢境，而且這種夢可能是紛繁復雜的。需要一些安神助眠的藥物來改善睡眠質量。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2019-01-23 4803次

• 每天都做亂七八糟的夢怎么回事
  每日夢境紛繁復雜，往往與個體的生理、心理狀態及外部環境緊密相關。這種情況可能由多重因素導致，包括但不限于壓力過大、飲食失調、化學物質影響、心理疾病以及生理性原因。下面將詳細解析這些因素，并提供相應的應對策略。1、壓力過大持續的心理壓力是導致
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 睡覺做亂七八糟的夢導致頭疼怎么緩解
  睡覺做亂七八糟的夢導致頭疼可能是過度勞累、神經衰弱、焦慮癥等引起，需要通過加強護理、藥物治療、心理治療等方法緩解。1、過度勞累：如果在日常生活中出現腦力或體力過度消耗的情況，會產生疲勞反應，使患者在睡覺時出現多夢的表現，還會引起嗜睡、精力不足、頭暈、頭疼等不適癥狀。需要注意休息，避免過度勞累，適當的
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-03 0次