例假一般是指月經(jīng)，通常情況下，月經(jīng)第3-5天可以騎動(dòng)感單車。
騎動(dòng)感單車是一種比較不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候也是可以騎動(dòng)感單車，但需要注意，一般不建議在剛來月經(jīng)的前兩天進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵陆?jīng)前兩天一般經(jīng)血量會(huì)比較多，部分患者還可能會(huì)有痛經(jīng)，騎動(dòng)感單車的過程中可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多，摩擦局部還可能會(huì)引起炎癥等情況，過度用力也可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。所以，一般建議在來月經(jīng)第3-5天再騎動(dòng)感單車，因?yàn)椴糠纸?jīng)期短的女性在3天左右基本就結(jié)束了，經(jīng)期長(zhǎng)一點(diǎn)的女性可能5天也就快結(jié)束了，此時(shí)騎動(dòng)感單車一般不會(huì)有什么不良影響。
騎動(dòng)感單車的人群需要注意，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐騎，不然可能會(huì)壓迫局部導(dǎo)致血液循環(huán)不良，引起一些疾病，比如痔瘡、前列腺炎等。
