劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2023-02-229765次
高低肩一般可通過改變生活習慣、物理治療、手術治療等方式改善癥狀。
在臨床上，高低肩往往是由于平時作息習慣，寫字或者伏案時候身體不平衡，或者長時間有低頭伏案不良的習慣，最終導致兩側肩膀高低不平。還有可能是不正確的背包姿勢，或者長期背單肩包導致人體兩肩不一樣高的現象，造成高低肩的現象。通常可以通過以下幾種方法調整：
1、改變生活習慣：
患者日常應注意坐姿、站姿的調整，以改善高低肩的癥狀。平時還應適當鍛煉，放松肩關節(jié)及肩部肌肉。
2、物理治療：
一般還可采取推拿、按摩等方式改善癥狀。
3、手術治療：
成年人脊柱側彎引起的高低肩，通常還可采取手術的方式治療，調整此癥狀。
除此之外，還可以通過佩戴矯形支具矯正等方法調整高低肩。
在平時可以通過以下兩種方法預防高低肩：
一、提肩：
練習者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續(xù)一分鐘，然后放松，呼氣。
二、聳肩：
雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣。
以上內容僅供參考
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 8135次
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 5703次
何瑞軒
主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院
2019-02-20 41704次
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-08-11 92723次
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-17 2802次
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-13 1701次
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-10-10 0次
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-06 0次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據
聯(lián)系我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯(lián)網藥品信息服務資格證書：(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有
