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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径唷⑵は轮颈容^厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見(jiàn)到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚(yú)肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180624次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32616次

• 提高肺功能最有效方法
  肺部健康的人現(xiàn)在是越來(lái)越重要了，也被很多人所重視。肺部健康，主要體現(xiàn)是肺功能的好與壞。肺功能越好身體就越健康，所以很多人都想來(lái)提高肺功能，保護(hù)自己的身體健康。下面有幾種方法可以提高肺功能：一，每天早晨可以到比較有新鮮空氣的地方，呼吸新鮮空氣，同時(shí)要避免天氣寒冷時(shí)以免引起上呼吸道感染。二，可以多吃些對(duì)肺有好處的一些食品，比如，可以多吃些百合，豬肺以及還有一些水果，如梨，枇杷，都具有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的功能，對(duì)肺都有很好的保護(hù)作用。三，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)拇蛐┨珮O拳，慢跑這些運(yùn)動(dòng)都可以增加肺活量。四，可以吃很小的食物時(shí)一定要小心，比如吃些瓜子，花生時(shí)以免不小心進(jìn)入肺部，會(huì)造成肺的損傷。五，戒煙，禁酒，這也是一個(gè)很好的保護(hù)肺的一個(gè)預(yù)防措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-18 24113次

• 怎樣提高肺功能
  肺是人體的重要呼吸器官，與生命體征是息息相關(guān)的，所以肺活量越高就可以使我們的身體健康素質(zhì)也就越高，因此我們可以通過(guò)一些方法來(lái)提高肺活量，這樣對(duì)我們的健康是有利的。可以提高肺活量的方法，有以下幾種，可以根據(jù)每位患者的具體情況來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇。針對(duì)一些老年患者可以選擇一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是呼吸療法，睡眠療法以及吹氣球等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以提高肺活量。針對(duì)一些年輕強(qiáng)壯的人，可以選擇一些比較有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如登山、騎自行車(chē)、游泳、快跑或者是其它的一些運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能很好的提高肺活量，所以患者可以根據(jù)自己來(lái)選擇比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣會(huì)很好的提高肺活量，對(duì)我們的身體是非常有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-18 11425次

• 提高視力的有效方法
  病情分析：短時(shí)期內(nèi)的視力下降應(yīng)該多做戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，看遠(yuǎn)處，這樣可以提高視力。如果已經(jīng)確診是真性近視，需要及時(shí)的配戴框架眼鏡。意見(jiàn)建議：對(duì)于學(xué)齡前的兒童，日常生活當(dāng)中近距離學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿一定要正確，平時(shí)多做戶(hù)外活動(dòng)，多飲食含有維生素的食物及綠色蔬菜。
  李亨輝 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-15 2603次

• 肺熱怎么調(diào)理最有效
  肺熱可以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)，保持適宜的溫度與濕度，避免空氣干燥。平時(shí)飲食要豐富，營(yíng)養(yǎng)清淡，補(bǔ)充足夠的水分，可以喝冰糖雪梨，薏米百合粥，璃之心，蘆根汁，鮮藕汁，麥冬汁各等分融合。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-05 6605次

• 用什么簡(jiǎn)單而有效方法鍛煉才能提高肺功能
  一般可通過(guò)深呼吸鍛煉、訓(xùn)練腹式呼吸、加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)等方法鍛煉提高肺功能，在鍛煉過(guò)程中如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。1、深呼吸鍛煉：通過(guò)深吸氣，然后再吐氣的方式，可以增加肺泡的通氣面積，提高肺部的肌肉活動(dòng)量，并且還可以有效的減少冠狀動(dòng)脈缺血導(dǎo)致的痙攣。2、訓(xùn)練腹式呼吸：用鼻子吸氣，然后腹部向上抬
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 如何提高免疫力的最有效方法
  并不存在如何提高免疫力的最有效方法這種說(shuō)法。有助于提高身體免疫力的方法一般有保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉、飲食均衡、藥物調(diào)理等。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、保持良好心態(tài)：長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮等不良情緒中，可能會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而會(huì)降低身體素質(zhì)。建議每天抽出30分鐘左右的時(shí)間
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-05 0次