問抑郁癥,焦慮癥,強迫癥自我治療

2020-05-29 1151次

為你推薦

• 強迫癥的自我治療

  得了強迫癥，我們應該想的辦法是，怎么樣自己去解決這個問題，一般來說要自己去解決強迫癥，這幾個問題，他可以從以下幾個方面來做，第一個我們把它叫做系統脫敏，什么叫做系統脫敏呢，首先就是我們自己要學會，一種放松的方法，然后慢慢的列出，這種強迫的行為和次數，然后看有什么東西，可以引起我們這種強迫的行為，或者強迫的思維，然后對這種行為進行系統的脫敏，怎么樣系統的脫敏，就譬如說拿洗手來說，因為我們覺得會容易讓我們臟，所以我們就去洗手，所以我們可以讓自己，有意識的去碰臟的東西，多去刺激它，然后讓每次碰到的臟的東西就放松它，慢慢通過這些刺激，來一步步減少自己洗手的時間，對其他的東西也是一樣，這就是一個系統脫敏的療法。當然還有一種就是想開點，任其自然的發展，那這種想開點，任其自然發展怎么樣呢，它主要是為了減輕和放松，我們的精神壓力，就反正我們就要，一定要有這種想法，反正遇到了事了，它該怎么辦就怎么辦唄，譬如說做不完，就由它做不完，不去想它，臟了那你就臟了，譬如說東西忘了帶，你就想那就不帶就好了，那如果臟了呢，那就由它臟著去，比如車門沒鎖，想開點沒鎖也沒所謂，即使鎖不上也沒什么事的，所以就通過用這種放松的想法，讓自己一點點任其自然，任其發展，所以經過這種放松它，多次的反復，打破這種強迫思維之后，或者強迫行為之后，就好了。

  

  02:32
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 29221次

• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復出現的時候，只要當一出現這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

  02:17
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 51749次

• 患抑郁癥焦慮癥強迫癥神經衰弱
  本身這幾種疾病，都可能屬于一些共病的現象，尤其是強迫癥非常容易和抑郁、焦慮障礙、進食障礙、抽動癥、神經衰弱等，成為共病的現象，這種病人通常都會表現為影響日常生活功能的一種強迫性觀念和強迫性的一些行為，而且會出現一些對污染物并舉的恐懼、焦慮，甚至出現一些相應的情緒反應，有的人會對洗手、計數行為，還有反復檢查，像門是否上鎖的這些動作。疾病對于患者造成一些紊亂程度是不同的，但是所有的患者，可能在這種情緒狀態下，每天至少要占一個小時以上，從而緩解由恐懼觸發的一些焦慮抑郁狀態，而且經常因為他們的想法內容行為的特點，而感到尷尬，而相應的盡量保持隱瞞癥狀，必須反復的詢問，才有可能會出現一些線索，這些情況來說的話，是可以應用一些像氟西汀、舍曲林之類等藥物來進行治療的，當然要在?？漆t生的指導下。
  語音時長 1:42”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-01-05 3512次

• 強迫癥預期焦慮癥
  強迫癥與精神長期高度緊張有關，嚴重的可危害到健康，因此建議給自己放一個假，調節一下情緒，可以咨詢一下心理醫生是你最好的選擇，最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓他發生，及時的轉移思路或者去看一看心理醫生。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用調理情緒，疏肝，調理氣血，調整機能的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥湯進行治療，中藥副作用小，標本兼治，同時配合心理治療從根本上治療疾病，能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除了心理因素才能達到根治。
  語音時長 1:37”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-16 1809次

• 焦慮癥會有強迫癥嗎
  焦慮癥是以沒有焦慮源的恐懼擔憂為主要表現。強迫癥患者明知道自己的自我強迫行為不合理，無法克制，而且越是抵制越是感到痛苦和緊張，以強迫動作為主的強迫癥比較容易區分，比如頻繁洗手，反復檢查門窗這類典型的強迫癥，就很容易與其他神經癥和癔癥區分開來。而有的以強迫思想為主的強迫癥和抑郁癥，在癥狀上有些相似，比
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-07 321次

• 焦慮強迫癥
  焦慮強迫癥的特點有強迫疑慮：對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮煤氣、電器是否關嚴，反復數次回去檢查，不然則感焦慮不安。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-19 7569次

• 有強迫癥焦慮癥抑郁癥病史。近期因為高考，
  還是焦慮情緒
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一?？漆t院

  2020-04-24 900次

• 抑郁癥，自卑，強迫癥，自我認知障礙
  有情緒低，沒興趣做事情，感受不到樂趣，覺得自己一無是處，自己什么也不行，腦子也不好使了。不想和別人交往，煩躁這些表現嗎？那可能要注意有抑郁情緒的問題。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2019-12-31 2101次