問走路沒走多遠感覺小腿肌肉酸痛

2020-04-27 983次

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• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11072次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發生腿抽筋，也會出現腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫院去就診去了。因為如果出現這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 10377次

• 走路走的小腿酸痛咋辦
  對于這種問題，可以用以下的方法來進行緩解：如果是在路上，可以進行一些簡單的拉伸運動，拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜脈的靜態的纖張練習，保持深枕狀態兩分鐘，休息一分鐘重復這個動作非常有助于緩解痙攣。第二，可以按摩，輕輕的按摩疼痛的地方，可以有效的消除局部酸痛的感覺。要以輕按揉捏為主，否則可能會造成肌肉細微結構的損傷，這樣肌肉酸痛的恢復速度可能會更慢。第三，如果是在家里有條件進行熱敷，最好可以進行一下熱敷。熱敷對于酸痛局部肌肉，可以起到促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復的效果。
  語音時長 1:29”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 6725次

• 走路多了小腿肌肉酸痛怎么辦
  走路多了小腿肌肉酸痛可以先局部按摩，熱敷處理，以放松勞累的肌肉，這種情況多是因姿勢不良、超負荷的活動引起的肌肉的過度疲勞及勞損，從而引起分泌的乳酸增多，引起酸痛的感覺，近期需要注意減少患處活動量，注意保暖。病情緩解后要注意不要一下進行大運動量的活動，可以循序漸進的從小運動量開始逐漸增加運動量。如果前述癥狀緩解不佳，可以骨科就診查體，開具活血化瘀的藥物外噴配合烤電治療，平時注意飲食加強營養，避免煙酒。
  語音時長 01:17”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-10 3310次

• 腿沒走多遠就酸痛
  腿沒走多遠就酸痛可能是患有類風濕關節炎、腰椎間盤突出癥等，需要選擇藥物治療、手術治療等。1、類風濕關節炎：類風濕關節炎可能是因為遺傳、免疫紊亂等引起，患病后會使患者出現關節晨僵、關節痛以及關節腫脹等，還會導致活動受限，出現腿沒走多遠就酸痛，需要在醫生的指導下服用來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 246次

• 走路走的小腿酸痛咋辦
  對于這種問題，可以用以下的方法來進行緩解：如果是在路上，可以進行一些簡單的拉伸運動，拉伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜脈的靜態的纖張練習，保持深枕狀態兩分鐘，休息一分鐘重復這個動作非常有助于緩解痙攣。第二，可以按摩，輕輕的按摩疼痛的地方，可以有效的消除局
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 75次

• 小腿肌肉酸痛
  有什么需要咨詢嗎？
  杜巳立 主治醫師海寧市中醫院

  2020-10-10 1500次

• 小腿肌肉酸痛
  做過相關的檢查嗎
  胡進山 主治醫師黑龍江省農墾紅興隆管理局中心醫院

  2020-06-02 1100次