問吃什么才能長(zhǎng)胖

2020-07-20 2660次

為你推薦

• 為什么吃甲狀腺片會(huì)長(zhǎng)胖

  吃甲狀腺片，用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥；甲狀腺素促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，如內(nèi)源性甲狀腺素分泌不足或甲狀腺功能喪失，就需要外源性補(bǔ)充，如補(bǔ)充甲狀腺素過量，就引起甲狀腺功能亢進(jìn)，表現(xiàn)為消瘦、焦慮、失眠、耐熱、心跳加速、情緒波動(dòng)、顫抖、注意力不集中等；如補(bǔ)充甲狀腺素不足，就引起甲狀腺功能低下，表現(xiàn)為面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，心動(dòng)過緩等。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-28 17009次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10791次

• 吃什么能長(zhǎng)胖
  高熱量高密度的食物，一般經(jīng)過油烹調(diào)會(huì)提高60%到100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥的方法。第二個(gè)是口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物會(huì)使人的胃口大開，在不知不覺中多吃了，例如大碗的炸醬面，誘人的咕咾肉，宮保雞丁等。罐頭類的食品，不論是水果類的罐頭還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)，常常出現(xiàn)變性，使得其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的大幅度縮水，但是糖分非常高，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為升高，可以進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖的大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重，同時(shí)由于能量比較高，有導(dǎo)致肥胖的可能。油炸食品熱量高，還有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食容易導(dǎo)致肥胖，同時(shí)也是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病最危險(xiǎn)的食品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 85757次

• 吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖
  不會(huì)長(zhǎng)胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進(jìn)消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長(zhǎng)胖的。容易長(zhǎng)胖的有奶油、蛋糕、甜點(diǎn)之類的。此類產(chǎn)品含有很多的糖分會(huì)使人長(zhǎng)胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會(huì)使人長(zhǎng)胖。炸雞腿、炸油條、炸串兒這些食物含有很多的油份，而且很高的熱量，吃了之后也會(huì)長(zhǎng)胖的。不長(zhǎng)胖的除了蘋果以外，還有什么？攝入任何食材都可能會(huì)發(fā)胖，所有的食物進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)化成微量能量，一旦能量超標(biāo)就會(huì)造成肥胖，部分低能量密度的食材較為特殊，它含水分纖維較高，含糖分脂肪較低、口感較好。新鮮的蔬菜、部分水果和粗糧以及豆制品如豆腐、豆?jié){，均為密度低的食材，這些不容易引起肥胖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 42724次

• 老人太瘦了吃什么才能長(zhǎng)胖
  老年人體重過輕，往往與飲食、消化吸收能力、慢性疾病等多方面因素有關(guān)。要想幫助老人適當(dāng)增加體重，可以從以下幾方面入手：首先，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。老年人應(yīng)該攝入高蛋白、高熱量、易消化的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，這些食物有助于增加肌肉和脂肪量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-14 0次

• 瘦人應(yīng)該吃什么才能長(zhǎng)胖？
  我的姐姐一直是個(gè)瘦削的人，盡管她吃得不少，但體重始終不見增長(zhǎng)。最近，她常常感到疲倦和頭暈，于是我決定陪她去醫(yī)院就診，看看是否是因?yàn)樘輰?dǎo)致的。在醫(yī)院，醫(yī)生詳細(xì)詢問了姐姐的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)姐姐的身體確實(shí)偏瘦，且營(yíng)養(yǎng)攝入不足，以至于才會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。醫(yī)生建議姐姐調(diào)整飲食，增加熱量和
  2024-04-09 0次

• 女生吃什么才能長(zhǎng)胖
  你好，你是如果要長(zhǎng)胖的話，可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆腐牛奶，魚蝦等食物都可以有利于長(zhǎng)胖。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-02-18 2703次

• 人太瘦了吃什么才能長(zhǎng)胖
  安時(shí)用餐適當(dāng)吃點(diǎn)肉類
  范雷雷 主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院

  2020-06-01 1500次