問吃什么才能長胖

2020-07-20 2766次

為你推薦

• 為什么吃甲狀腺片會長胖

  吃甲狀腺片，用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥；甲狀腺素促進體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，如內(nèi)源性甲狀腺素分泌不足或甲狀腺功能喪失，就需要外源性補充，如補充甲狀腺素過量，就引起甲狀腺功能亢進，表現(xiàn)為消瘦、焦慮、失眠、耐熱、心跳加速、情緒波動、顫抖、注意力不集中等；如補充甲狀腺素不足，就引起甲狀腺功能低下，表現(xiàn)為面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，心動過緩等。

  

  01:23
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-28 17063次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔(dān)心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10985次

• 吃什么能長胖
  高熱量高密度的食物，一般經(jīng)過油烹調(diào)會提高60%到100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥的方法。第二個是口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物會使人的胃口大開，在不知不覺中多吃了，例如大碗的炸醬面，誘人的咕咾肉，宮保雞丁等。罐頭類的食品，不論是水果類的罐頭還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)，常常出現(xiàn)變性，使得其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值的大幅度縮水，但是糖分非常高，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為升高，可以進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖的大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重，同時由于能量比較高，有導(dǎo)致肥胖的可能。油炸食品熱量高，還有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食容易導(dǎo)致肥胖，同時也是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病最危險的食品。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 85866次

• 吃什么不會長胖
  不會長胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長胖的。容易長胖的有奶油、蛋糕、甜點之類的。此類產(chǎn)品含有很多的糖分會使人長胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會使人長胖。炸雞腿、炸油條、炸串兒這些食物含有很多的油份，而且很高的熱量，吃了之后也會長胖的。不長胖的除了蘋果以外，還有什么？攝入任何食材都可能會發(fā)胖，所有的食物進入體內(nèi)轉(zhuǎn)化成微量能量，一旦能量超標(biāo)就會造成肥胖，部分低能量密度的食材較為特殊，它含水分纖維較高，含糖分脂肪較低、口感較好。新鮮的蔬菜、部分水果和粗糧以及豆制品如豆腐、豆?jié){，均為密度低的食材，這些不容易引起肥胖。
  語音時長 02:01”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 42807次

• 老人太瘦了吃什么才能長胖
  老年人體重過輕，往往與飲食、消化吸收能力、慢性疾病等多方面因素有關(guān)。要想幫助老人適當(dāng)增加體重，可以從以下幾方面入手：首先，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。老年人應(yīng)該攝入高蛋白、高熱量、易消化的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，這些食物有助于增加肌肉和脂肪量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-14 0次

• 瘦人應(yīng)該吃什么才能長胖？
  我的姐姐一直是個瘦削的人，盡管她吃得不少，但體重始終不見增長。最近，她常常感到疲倦和頭暈，于是我決定陪她去醫(yī)院就診，看看是否是因為太瘦導(dǎo)致的。在醫(yī)院，醫(yī)生詳細(xì)詢問了姐姐的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)姐姐的身體確實偏瘦，且營養(yǎng)攝入不足，以至于才會出現(xiàn)上述癥狀。醫(yī)生建議姐姐調(diào)整飲食，增加熱量和
  2024-04-09 0次

• 女生吃什么才能長胖
  你好，你是如果要長胖的話，可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆腐牛奶，魚蝦等食物都可以有利于長胖。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-02-18 2703次

• 人太瘦了吃什么才能長胖
  安時用餐適當(dāng)吃點肉類
  范雷雷 主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院

  2020-06-01 1500次