問怎么瘦肚子

2020-07-29 1276次

為你推薦

• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比較有效、簡單的方式就是注射肉毒素。需要將肉毒素均勻注射在兩個小腿外層的肌肉上，因為小腿的后面的肌肉分兩層，打肉毒素就是將小腿后方外層的肌肉與神經間的神經沖動完全阻斷，讓肌肉萎縮，達到瘦小腿的目的。因為打針的時候會有針眼，所以治療后12個小時內打針的部位盡量不要沾水，避免針眼部位感染。在打完針3-5天之內盡量少做熱敷或者按摩。腿肚子大也可以通過注射溶脂針治療，注射溶脂針能夠起到局部減肥的作用，在很短的時間內就能夠使腿變細。除此之外，還要注意飲食的控制，少吃油膩食物，增加有氧運動，慢跑、游泳等。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-27 3038次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區域比較大，所以一般采用全麻的方式進行吸脂手術。在進行吸脂手術之后通常需要穿三個月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個是為了消腫，第二個是為了有效的讓身體達到良好的塑形。所以穿塑身衣對于吸脂的效果是非常重要的，堅持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-10-04 11446次

• 怎么才能瘦肚子
  其實就是減肥的方式，一般能夠在保證正常的、均衡的營養結構基礎上，可以適當的節食。但是一定要保證營養均衡，同時進行長期不懈的、規律的健身，比如，低鹽低糖低脂飲食，多吃點顏色比較鮮艷的蔬菜水果，每次的飯量可能達到七分飽或六分飽。運動健身可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，一般建議每天可以運動半個小時或1小時左右，如果工作生活比較忙碌，那么可以選擇每個星期不低于三次以上的運動，而且每次的運動時間要超過45分鐘以上。另外還可以做一些理療，如中醫的針灸、按摩、推拿等，能夠減肥，達到瘦肚子的目的。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-07 199558次

• 小肚子怎么瘦
  首先應該注意控制飲食，想減小肚子，要做到低鹽、低脂飲食，飲食的熱量不能過高，建議每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，比如油炸的食物不能吃，油炸糕、油條、油炸薯片這一類食物不要吃，多吃富含蛋白質及維生素豐富的食物，盡量少吃含淀粉類的食物，比如地瓜、土豆、粉條等，這一類食物產熱量比較高，影響小肚子減下去。第二個，應該加強運動，最有利的運動是游泳、自行車、快走、慢跑，而且需要長期堅持，至少每天運動1小時以上，有利于減小肚子的運動有游泳、轉呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐等。如果能堅持上述這些，小肚子肯定能減下來，盡量不要用一些減肥藥，這樣會出現副作用，而且有可能有肝腎損害。
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  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-30 18181次

• 怎么運動才能瘦肚子
  一般情況下可以通過做腹部運動的方式、全身運動的方式才能瘦肚子。身體比較肥胖，主要是由于平時喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物導致。尤其是有一些患者的腹部脂肪比較多。此時可以做腹部運動，比如可以做仰臥起坐、卷腹運動、平板支撐，這些運動主要就是使用腹部用力，有比較好的瘦肚子效果。另外也可以做一些全身運動，比
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 721次

• 怎么瘦大肚子
  可以通過調整飲食、加強運動、冷凍溶脂、注射溶脂術、抽脂的方式瘦大肚子，建議患者去正規醫院進行治療。1、調整飲食：肚子大通常與自身肥胖有關，平時應保持飲食的均衡性，可以選擇低熱量、高纖維的食物，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，增加飽腹感，并減少熱量的攝入，可以起到燃脂的作用。2、加強運動：平時還應注意加強運
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次

• 怎么瘦肚子
  您好，你肚子很大嗎
  蔡升 主治醫師余姚市人民醫院

  2020-03-19 2000次

• 肚子大，四肢瘦。肚子異常大，怎么瘦肚子？
  平時在服用激素嗎？
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-06-10 1500次