問(wèn)怎么瘦肚子

2020-03-19 2069次

為你推薦

• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比較有效、簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。需要將肉毒素均勻注射在兩個(gè)小腿外層的肌肉上，因?yàn)樾⊥鹊暮竺娴募∪夥謨蓪樱蛉舛舅鼐褪菍⑿⊥群蠓酵鈱拥募∪馀c神經(jīng)間的神經(jīng)沖動(dòng)完全阻斷，讓肌肉萎縮，達(dá)到瘦小腿的目的。因?yàn)榇蜥樀臅r(shí)候會(huì)有針眼，所以治療后12個(gè)小時(shí)內(nèi)打針的部位盡量不要沾水，避免針眼部位感染。在打完針3-5天之內(nèi)盡量少做熱敷或者按摩。腿肚子大也可以通過(guò)注射溶脂針治療，注射溶脂針能夠起到局部減肥的作用，在很短的時(shí)間內(nèi)就能夠使腿變細(xì)。除此之外，還要注意飲食的控制，少吃油膩食物，增加有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳等。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-27 3041次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進(jìn)行吸脂手術(shù)。在進(jìn)行吸脂手術(shù)之后通常需要穿三個(gè)月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個(gè)是為了消腫，第二個(gè)是為了有效的讓身體達(dá)到良好的塑形。所以穿塑身衣對(duì)于吸脂的效果是非常重要的，堅(jiān)持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-04 11448次

• 怎么才能瘦肚子
  其實(shí)就是減肥的方式，一般能夠在保證正常的、均衡的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食。但是一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)期不懈的、規(guī)律的健身，比如，低鹽低糖低脂飲食，多吃點(diǎn)顏色比較鮮艷的蔬菜水果，每次的飯量可能達(dá)到七分飽或六分飽。運(yùn)動(dòng)健身可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，一般建議每天可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)或1小時(shí)左右，如果工作生活比較忙碌，那么可以選擇每個(gè)星期不低于三次以上的運(yùn)動(dòng)，而且每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要超過(guò)45分鐘以上。另外還可以做一些理療，如中醫(yī)的針灸、按摩、推拿等，能夠減肥，達(dá)到瘦肚子的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-07 199563次

• 小肚子怎么瘦
  首先應(yīng)該注意控制飲食，想減小肚子，要做到低鹽、低脂飲食，飲食的熱量不能過(guò)高，建議每日三餐，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，比如油炸的食物不能吃，油炸糕、油條、油炸薯片這一類食物不要吃，多吃富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，盡量少吃含淀粉類的食物，比如地瓜、土豆、粉條等，這一類食物產(chǎn)熱量比較高，影響小肚子減下去。第二個(gè)，應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，最有利的運(yùn)動(dòng)是游泳、自行車、快走、慢跑，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，有利于減小肚子的運(yùn)動(dòng)有游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐等。如果能堅(jiān)持上述這些，小肚子肯定能減下來(lái)，盡量不要用一些減肥藥，這樣會(huì)出現(xiàn)副作用，而且有可能有肝腎損害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-30 18189次

• 怎么運(yùn)動(dòng)才能瘦肚子
  一般情況下可以通過(guò)做腹部運(yùn)動(dòng)的方式、全身運(yùn)動(dòng)的方式才能瘦肚子。身體比較肥胖，主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物導(dǎo)致。尤其是有一些患者的腹部脂肪比較多。此時(shí)可以做腹部運(yùn)動(dòng)，比如可以做仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)、平板支撐，這些運(yùn)動(dòng)主要就是使用腹部用力，有比較好的瘦肚子效果。另外也可以做一些全身運(yùn)動(dòng)，比
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 721次

• 怎么瘦大肚子
  可以通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、冷凍溶脂、注射溶脂術(shù)、抽脂的方式瘦大肚子，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。1、調(diào)整飲食：肚子大通常與自身肥胖有關(guān)，平時(shí)應(yīng)保持飲食的均衡性，可以選擇低熱量、高纖維的食物，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，增加飽腹感，并減少熱量的攝入，可以起到燃脂的作用。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)運(yùn)
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 怎么瘦肚子
  有這種不適多久了？
  鄧紅穎 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-07-29 1200次

• 肚子大，四肢瘦。肚子異常大，怎么瘦肚子？
  平時(shí)在服用激素嗎？
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-10 1500次