黑芝麻怎么吃最好

女, 36歲

2018-11-27 19270次

病情描述:

黑芝麻怎么吃最好

醫(yī)生回答

病情分析:

黑芝麻正常人群不宜大量攝取,春夏兩季每天半湯勺,秋冬季節(jié)每天一湯匙即可。建議用豆?jié){機(jī)把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,這樣利于吸收。早上吃芝麻最好,因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多,晚上吃不易消化,會(huì)引起睡眠不好。

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