問韌帶拉傷后如何鍛煉
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韌帶拉傷后如何鍛煉
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 48235次
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腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。
02:50
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 18281次
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韌帶拉傷如何消腫韌帶拉傷之后，會引起局部組織的連續性以及完整性受到破壞，會產生一些炎癥性細胞因子，這些因子會刺激周圍的組織，導致局部炎性液體的滲出，會引起腫脹、韌帶拉傷的同時，會伴有血管的損傷，所以會引起局部的出血，也會導致局部的腫脹。韌帶損傷之后，一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許，可以適當的進行固定，有利于減少繼發性損傷，有利于減少出血，減輕腫脹，抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿、按摩。另外在受傷2天之內進行間斷冷敷，能夠使出血的毛細血管閉塞，減少出血，減輕腫脹；受傷2天之后，需要進行局部熱敷，有利于促進局部的血液循環，有利于腫脹的減輕，同時可以使用一些脫水消腫的藥物進行治療，比如甘露醇注射液或者注射用七葉皂苷鈉。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-12 4369次
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韌帶拉傷如何修復韌帶拉傷是臨床中常見的軟組織損傷，通常由于受到暴力作用，超過了韌帶所能承受的負荷極限，進而造成的損傷。治療上要根據韌帶拉傷的程度，采用不同的治療方法，可以配合核磁共振來明確情況。如果韌帶拉傷的程度不重，可以在痛點明顯的位置外用扶他林和雪山金羅漢等消炎止痛，活血化瘀，在局部配合熱敷，理療或者針刺，推拿等，都有不錯的效果。平時局部做些放松松解的活動，佩戴一定的護具，避免過度活動，著涼等。但是如果韌帶拉傷程度比較嚴重，出現撕裂或斷裂的情況，通常需要考慮手術治療的方法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-11-14 2212次
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韌帶損傷如何鍛煉病情分析：韌帶損傷的患者可以適當的進行股四頭肌等長收縮，空中自行車等訓練。也可以慢走游泳，瑜伽。如果韌帶一旦出現不適的癥狀，要馬上停止訓練。意見建議：建議患者要在正規的醫院，在醫生的指導和建議下再進行治療。合理的安排作息時間，早睡早起。飲食也要以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天保持良好的心情，一定要戒煙戒酒，也要注意局部的保暖。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-07-02 1201次
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肌肉韌帶拉傷如何恢復肌肉韌帶拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5-6周的時間。如果保守治療，積極的進行固定3到4周的時間就可以了。可以抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩，可以使用消炎鎮痛藥物緩解癥狀。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-30 2302次
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如何判斷韌帶拉傷判斷患者是否出現韌帶的拉傷，第一，要根據患者的病史，比如患者是否出現一些劇烈的體育運動，被人打傷，或者是撞傷，重物砸傷，會造成韌帶拉傷的情況。第二，進行體格檢查，一般在受傷的部位，可以發現皮下的淤血或者淤斑的現象。關節間隙會出現增大，關節會出現異常的活動，或者是關節不穩定的現象。同時進行磁共振，或者
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 2647次
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如何判斷韌帶拉傷韌帶拉傷是常見的運動損傷，準確判斷對及時治療至關重要。通常，韌帶拉傷表現為局部疼痛、腫脹、活動受限，并可能出現關節不穩定。診斷時，醫生會結合病史、癥狀和體檢結果進行綜合評估。一、判斷韌帶拉傷的關鍵點1、病史采集：醫生會詢問患者是否有近期的外
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
