問肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎

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• 股四頭肌肌腱損傷如何治療

  股四頭肌肌腱損傷，一般是由暴力外傷導致，臨床上可出現部分損傷，完全損傷。當患者外傷后出現膝前腫痛、伸直無力、髕骨上移時，需詳細體檢，結合磁共振判斷，是部分損傷還是完全損傷，常需住院治療。股四頭肌肌腱部分，或者完全損傷斷裂后，可通過手術探查，修復縫合斷裂的肌腱兩端。若肌腱止點撕裂，或者撕脫性骨折，可用帶線鉚釘、鋼絲修復固定。股四頭肌肌腱斷裂手術修復后，石膏托固定膝關節功能位4周，康復過程常需6-8周。石膏托拆除后，要積極康復鍛煉。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 7006次

• 肱動脈的準確位置

  肱動脈是非常有意義的一根血管，其準確位置是在腋窩到肘關節之間，其中最大的血管稱為肱動脈，上面連接著腋動脈，下面在肘關節部位，連接著尺動脈和橈動脈。首先病人測血壓時，最常測量的部位就是肱動脈。其次有一些介入手術，如果從上肢進行穿刺需要選擇從肱動脈入路進導管。再就是比如要做血管手術像肱動脈血栓，需要切開血栓，往往是在上肢內側通過解剖定位或者超聲定位進行切開，因此肱動脈在醫學上非常重要。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-14 12538次

• 肱二頭肌和肱三頭肌疼痛的特點有什么
  肱二頭肌和肱三頭肌除了急性運動損傷，還與慢性勞損有關。肱二頭肌位于上臂的前方，肱三頭肌位于上臂的后方，這兩組肌肉常發生炎癥的部位在肌肉末端肌腱的位置。肱二頭肌有長短兩個頭，長頭腱容易受傷而發生炎癥、水腫甚至積液，除了肩關節前方疼痛，還會沿著胳膊向下放射，夜里疼痛更重。肱三頭肌有三個頭，它的長頭腱的無菌性炎癥可以出現肩膀后疼痛，也會沿著胳膊后外側向下放射，疼痛會造成肩關節活動受限。
  語音時長 1:06”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-14 8935次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌的拉伸的方法可能比較難，可以嘗試著去做一做。第一就是牽伸者利用一個水平面，比如說一個椅子的后背或者說是門關上以后門把手都可以作為練習的一個方法。牽伸者站立或者說是單腿跪地，上臂伸直，掌心向內，使上臂盡可能的伸向遠方、后方，保持軀體的一個直立，將伸展的上臂放松在水平面上或者說是抓住椅子的后背，從起始的一個姿勢開始手向下壓及屈肩屈肘動作，使得肱二頭肌進行一個等長的收縮，上臂就伸向背后更遠處。我們為了完成牽伸的練習，可能需要采用到半跪的姿勢，可能會比較合適一些。但是如果說做不到的話，就不要勉強，免得會引起肌肉的損傷或者更嚴重的問題。
  語音時長 01:22”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-03 17943次

• 肱二頭肌斷裂能恢復嗎
  對于肱二頭肌斷裂以后的病人，我認為一般要想促進恢復的話，首先需要積極到正規醫院看骨科，進行手術治療的，術后需要嚴格的注意休息，保護一段時間，更有利于鍛煉肌肉的恢復，一般需要保護三周左右的時間才可以的。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-14 4603次

• 肱二頭肌長頭肌腱炎鍛煉方法
  病情分析：肱二頭肌長頭肌腱炎的鍛煉方法有以下幾種，1.普通彎舉啞鈴，兩腿與肩膀同寬，然后雙臂完全展開手掌朝內拿起啞鈴，彎舉至胸部位置，每組6~8下。2．壸鈴或杠鈴，坐在45度傾斜的健身椅上，斜向彎舉啞鈴一次舉一邊啞鈴，舉到肩膀寬度，手臂要完全彎曲。意見建議：平時的飲食要有規律，減少辛辣刺激性食物過多的攝入量，可以多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的水果以及蔬菜，例如牛奶，胡蘿卜等食物。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-06-13 7506次

• 肱二頭肌怎么拉伸
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  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2022-06-22 602次

• 肱二頭肌怎么拉伸
  肱二頭肌位于上臂前側，負責屈肘動作。保持其健康與柔韌性，適當拉伸至關重要，此外還可結合藥物治療、物理治療與休息來維護肱二頭肌健康，減少運動傷害并提升運動表現。以下是具體內容：一、肱二頭肌拉伸方法站立或坐下，將一側手臂伸直并向前抬起，然后用另
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-01-26 0次