問經常拉伸小腿會變細嗎

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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 8191次

• 內痔會使大便變細嗎

  一般來講的話，內痔不會引起大便變細，因為痔核是比較軟，可壓縮，所以說大便通過的時候，它不會因為糞便通過，而引起糞便塑形。而像直腸癌的話，往往呈環狀或菜花狀，向直腸內突出，這樣它的質地比較硬，固定，所以說造成腸腔變窄，在糞便通過時往往被擠壓，這樣的話就造成大便變細。所以說通過糞便的變化，在臨床上，來鑒別內痔和腫瘤特征的原因。

  

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  薛建國 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-10 52023次

• 經常拉伸小腿會變細嗎
  經常拉伸小腿對部分人會使得小腿變細，建議通過瑜伽，健身操等方式來促進小腿的變細。平時運動時要注意避免小腿過多的肌肉力量型訓練，比如慢跑，爬樓爬山以及跳躍等運動，要注意適度，可以在健身教練的指導下制定一系列的塑身鍛煉方案。平時要注意避免久坐久站，飲食要以高蛋白，高鈣的食物為主，減少富含脂肪多的食物。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-12 1908次

• 大便變細經常放屁
  這種情況的話考慮很有可能是胃腸功能紊亂，當然也不能排除消化不良的可能性，這種情況一般與飲食不規律，飲食不當，暴飲暴食，吃比較涼的食物有關系。要改善這種情況的話，建議多喝水，清淡易消化飲食，注意腹部保暖，腹部熱敷，服用健胃消食片或者是乳酶生，緩解癥狀。飲食一定要規律，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃產氣比較多的食物，適當運動。另外，這種情況的話考慮還有可能是腸易激綜合征，注意平時當中要注意緩解壓力，保持良好的心情，另外如果長期有這種情況的話，可以去做一個腸鏡，排除一下腸道息肉腫瘤的可能性。
  語音時長 1:07”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-09-08 11871次

• 經常拉伸小腿會變細嗎
  病情分析：在日常生活中，如果經常采用正確的拉伸小腿鍛煉，可以使小腿變細。因為在拉伸鍛煉時，會使小腿部位肌肉組織處于緊張收縮狀態，能夠加強小腿的肌肉力量、韌性和彈性；同時也會促進小腿部位的脂肪組織加速分解排泄，能夠達到瘦小腿的目的。意見建議：但是在采用拉伸鍛煉時，最好是在醫生指導下進行科學的鍛煉，能有一個好的效果，避免對身體造成傷害。平時要養成好的生活習慣，適當鍛煉身體。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-04-11 13203次

• 怎樣拉伸小腿不會變粗
  可以選擇做跨步拉伸、扶墻拉伸等等，重點是在拉伸的過程中速度盡量不要太快，要按照適當的節奏進行。在拉伸的過程中如果感覺到有明顯的疼痛感，注意適當的停止休息，避免損傷。小腿肌肉發達的情況下也可以注射肉毒素針劑來縮小肌肉，肉毒素可以使收縮的肌肉放松，逐漸萎縮變小，但是只作用于肌肉，對脂肪型沒有效果。運動時要注意正確的姿勢，避免損傷肌肉或者關節等。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 803次

• 跳繩后拉伸小腿會變粗嗎
  跳繩后拉伸小腿一般不會變粗。跳繩是一種常見的運動方式，跳繩有燃脂的效果，如果堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。另外，跳繩的同時還能夠促進血液循環，跳繩有利于身體呼吸系統的強化和循環系統的強化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。因此，跳繩對身體健康是很有好處的，
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 684次

• 跳繩后拉伸小腿會變粗嗎
  跳繩后拉伸小腿一般不會變粗。跳繩作為一種高效的有氧運動，深受健身愛好者的喜愛。跳繩不僅能夠有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，助力減肥瘦身，還能強化身體呼吸和循環系統，提升健康水平。跳繩后進行適當的拉伸，更是放松腿部肌肉、塑造優美腿部線條的關鍵
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次