問怎么減輕脂肪肝

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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2355次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。

  

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  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 5645次

• 脂肪肝怎么減輕
  脂肪肝的患者確實是需要通過一定的方法來處理。如果是酒精性脂肪肝的患者，第一步需要戒酒，第二步需要營養支持。如果是由肥胖或者是代謝綜合征所導致的脂肪肝的，首先要減肥，要控制飲食，減少能量的攝入，要增加運動，增加能量的消耗，要結合實際情況，來制定飲食和運動以及治療的方案。脂肪肝的患者，得到及時的處理，大部分的患者都可以完全逆轉，出現了肝臟功能不正常，需要加強保肝降酶的處理。那么合并高血脂、高血糖，需要將血脂控制在合理的范圍，需要將血糖控制在合理的范圍。
  語音時長 1:09”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-15 1603次

• 怎么減輕脂肪肝
  減輕脂肪肝就需要養成良好的生活習慣，將飲食結構調整合理，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩，肥肉的東西，要將血脂控制在正常的范圍。一定要定期檢查肝功能，血脂和肝臟彩超等情況，如果出現明顯的異常還需要進行藥物治療，可以選擇雙環醇，多烯磷脂酰膽堿，丁二磺酸腺苷蛋氨酸等等藥物進行抗炎保肝。有時出現高血脂，要給予一定的降脂藥物治療，可以選擇阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等等藥物降低血脂，也是有助于減輕脂肪肝。平常一定要加強體育鍛煉，將體重指數控制在正常的范圍。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-01-05 2901次

• 怎樣減輕脂肪肝
  脂肪肝的改善主要通過生活飲食習慣的調整，必要時可以輔助使用一些藥物。脂肪肝指的是過多的脂類物質沉積到肝臟，所造成的代謝性的肝臟疾病。首先應該明確引起脂肪肝的基礎原因，如果有不合理的生活飲食習慣，應該及時的調整，存在肥胖的時候，要積極的減肥，控制飲食，戒酒，多參加體育鍛煉，可以輔助的使用一些中成藥進行調節血脂的代謝，有利于脂肪肝的恢復。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-22 2501次

• 怎樣快速減輕脂肪肝
  病情分析：脂肪肝是一種非常常見的疾病，隨著生活水平的提高很多人由于平時不注意控制飲食，經常吃太多的脂肪含量比較高的食物，就容易引起脂肪肝。嚴重的脂肪肝還有可能影響肝功能。意見建議：要減輕脂肪肝，首先要控制飲食，不要吃油炸食品，不要吃肥肉，減少脂肪的攝入。多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的食物，另外要多參加一些體育運動控制體重，這樣才能夠緩解脂肪肝。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-10 1402次

• 喝什么可以減輕脂肪肝
  喝茶可以減輕脂肪肝，喝茶對于脂肪肝患者是一個很好的食療保健的飲品，一般脂肪肝患者可以選用綠茶，生普洱茶，山楂決明子茶，菊花茶，茉莉花茶等茶水飲用。脂肪肝的患者需要調整飲食結構，適當的運動，是治療脂肪肝的關鍵。脂肪肝患者飲食應該清淡，避免進食一些高糖，高脂肪，油膩，高熱量的食物，多進食一些新鮮的蔬菜水
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 493次

• 做哪些運動減輕脂肪肝
  要減輕脂肪肝需要注意進行合適的運動，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車游泳等等。一方面可以消耗身體過多的熱量，另一方面可以鍛煉心肺功能，所以是比較適合用來治療脂肪肝的手段。但是一定要注意講究方式方法，要注意循序漸進，持之以恒。同時要注意兼顧個人的身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量。另外一定要注
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 206次