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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2884次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 7138次

• 脂肪肝怎么減輕
  脂肪肝的患者確實(shí)是需要通過(guò)一定的方法來(lái)處理。如果是酒精性脂肪肝的患者，第一步需要戒酒，第二步需要營(yíng)養(yǎng)支持。如果是由肥胖或者是代謝綜合征所導(dǎo)致的脂肪肝的，首先要減肥，要控制飲食，減少能量的攝入，要增加運(yùn)動(dòng)，增加能量的消耗，要結(jié)合實(shí)際情況，來(lái)制定飲食和運(yùn)動(dòng)以及治療的方案。脂肪肝的患者，得到及時(shí)的處理，大部分的患者都可以完全逆轉(zhuǎn)，出現(xiàn)了肝臟功能不正常，需要加強(qiáng)保肝降酶的處理。那么合并高血脂、高血糖，需要將血脂控制在合理的范圍，需要將血糖控制在合理的范圍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-15 1842次

• 如何減輕脂肪肝
  這就需要結(jié)合具體的病情來(lái)進(jìn)行分析，絕大部分的脂肪肝可能都是一些單純性的脂肪肝。單純性的脂肪肝主要是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)控制飲食來(lái)處理。通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)增加能量的消耗，通過(guò)控制飲食減少能量的攝入，每天能量保持適度的負(fù)平衡，通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持三個(gè)月以上一般單純性的脂肪肝就可以取得很好的療效，半年以上基本上可以痊愈。如果已經(jīng)出現(xiàn)了肝硬化腹水，病情就比較嚴(yán)重，就需要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶等不正常就是脂肪性肝炎，可以在這個(gè)基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍８谓得傅乃幬铩?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”

  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-15 3247次

• 怎么減輕脂肪肝
  病情分析：平常要多鍛煉身體，積極的控制飲食，盡量不要吃太油的食物，比如各種肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸類食物，盡量不要吃，還要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)呐懿剑蚯颉Ｒ庖?jiàn)建議：建議定期的監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，可以不用保肝抗炎的藥物進(jìn)行治療，常用的保肝藥物包括復(fù)方甘草酸苷片，還原型谷胱甘肽，多烯磷脂酰膽堿等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-10 802次

• 怎樣減輕脂肪肝
  脂肪肝的改善主要通過(guò)生活飲食習(xí)慣的調(diào)整，必要時(shí)可以輔助使用一些藥物。脂肪肝指的是過(guò)多的脂類物質(zhì)沉積到肝臟，所造成的代謝性的肝臟疾病。首先應(yīng)該明確引起脂肪肝的基礎(chǔ)原因，如果有不合理的生活飲食習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整，存在肥胖的時(shí)候，要積極的減肥，控制飲食，戒酒，多參加體育鍛煉，可以輔助的使用一些中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)血脂的代謝，有利于脂肪肝的恢復(fù)。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-22 2701次

• 喝什么可以減輕脂肪肝
  喝茶可以減輕脂肪肝，喝茶對(duì)于脂肪肝患者是一個(gè)很好的食療保健的飲品，一般脂肪肝患者可以選用綠茶，生普洱茶，山楂決明子茶，菊花茶，茉莉花茶等茶水飲用。脂肪肝的患者需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是治療脂肪肝的關(guān)鍵。脂肪肝患者飲食應(yīng)該清淡，避免進(jìn)食一些高糖，高脂肪，油膩，高熱量的食物，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 493次

• 做哪些運(yùn)動(dòng)減輕脂肪肝
  要減輕脂肪肝需要注意進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車游泳等等。一方面可以消耗身體過(guò)多的熱量，另一方面可以鍛煉心肺功能，所以是比較適合用來(lái)治療脂肪肝的手段。但是一定要注意講究方式方法，要注意循序漸進(jìn)，持之以恒。同時(shí)要注意兼顧個(gè)人的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和合適的運(yùn)動(dòng)量。另外一定要注
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 206次