問看手機頸椎肩膀酸疼怎么辦

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• 看手機眼睛干澀疼痛怎么辦

  看手機的時候，眼睛長時間盯著屏幕，注意力高度集中，眨眼次數就不自覺地大幅減少，眼睛會出現干澀，同時，眼部肌肉長時間處于緊張狀態，疼痛也就隨之而來。當眼睛出現干澀疼痛的時候，我們可以使用玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等藥物來緩解不適。玻璃酸鈉滴眼液含有的玻璃酸鈉，被譽為”人工淚液“，它能模擬天然淚液，為眼睛補充水分。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清熱瀉火，養肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是在珍珠明目滴眼液的成分基礎上添加了玻璃酸鈉滴眼液，持久滋潤，緩解干、澀、癢、疼等眼部不適。除此以外還可以搭配使用蒸汽熱敷眼罩，敷15-20分鐘眼睛更加舒服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳酉 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-20 7379次

• 長時間看手機眼睛通紅怎么辦？

  通常是因為過度用眼之后造成的眼部干燥造成影響，我們說現在有一種病叫視頻終端綜合癥，也就是我們說手機或者是電腦引起的干眼癥，這種情況就會引起很多的不適感，比如說眼睛疲勞干澀感、異物感、燒灼感都會有這種情況，那這種情況下就給您報個警，就說您用眼過度了需要休息眼睛。

  

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  劉小偉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-04-25 20451次

• 肩膀酸疼怎么辦
  肩膀酸疼患者首先可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，這些治療辦法效果是十分不錯的，可以很好地減緩肩膀酸痛的情況。另外就是患者可以外敷一些活血化瘀，舒筋通絡的藥物來進行輔助治療。如果情況嚴重，那么建議患者前往醫院做一個全面的檢查，明確病因以后然后進行對癥治療，肩關節酸痛引起的病因有很多，比如腰肌勞損，肩膀上的肌肉勞損或者是由于腰椎間盤突出，頸椎病等引起的，原因是有很多的，所以建議患者先查明病因以后然后進行正確的治療。平時生活中患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是有著很大的促進作用的。飲食上建議患者調節自身的飲食結構，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 6595次

• 看手機脖子疼怎么辦
  患者應該明確病因，也就是具體找出來是由于那種原因導致出現的脖子的疼痛，是否是由于患者日常生活中長時間的低頭玩手機，或者是長時間的保持一個姿勢過久，這樣就會特別容易導致頸部的肌肉發生勞損，甚至是出現一些損傷，然后誘發出現脖子的疼痛。出現這種情況以后，患者盡量的減少使用手機的頻率，還有就是盡量的不要長時間的低頭伏案工作，工作一個小時左右，盡量的活動一下頸部，不要讓頸部長時間處于緊繃的狀態，盡量讓頸部放松一下，然后患者并配合著進行局部的熱敷以及局部的按摩，烤電等方式來緩解，如果脖子疼的情況經常性的發生，患者就應該及時的到醫院就診。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-12 4391次

• 肩膀酸疼怎么辦
  出現肩膀酸疼的話，首先要避免肩膀勞累過度，還要避免局部吹風受涼，通常有可能是屬于局部肌肉勞損，嚴重的話也有可能是肩周炎引起的癥狀，最好到醫院拍x光片檢查，明確診斷，一般主要是通過針灸理療，同時多用熱毛巾熱敷按摩。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 1702次

• 看手機近視怎么辦
  首先到正規醫院檢查，看是否是真性近視，可能是假性近視近視，也有可能是真性近視，首先應該注意不要長時間近距離用眼，到眼科進行散瞳檢查排除假性近視近視，如果是假性近視近視通過休息眼睛是有可能恢復的，如果是真性近視只有佩戴眼鏡。
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 2601次

• 肩膀酸疼怎么辦
  在當今快節奏的生活中，肩膀酸疼已成為許多人的日常困擾。究竟是什么引起的呢，又該如何緩解呢？現在，我就來揭開這一問題的答案！1、姿勢不良：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，或睡覺時長時間朝向一側，都會導致肩部肌肉緊張，進而引發酸痛。平時應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期活動肩膀
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次

• 肩膀酸疼怎么辦
  肩膀酸疼可能是過度勞累、受涼、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因導致的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。如果癥狀持續不能緩解，應及時就醫。1、過度勞累：如果長時間進行重體力勞動，可導致局部肌肉疲勞，引發肩膀酸痛，可以使用毛巾包裹熱水袋
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-27 0次