問大量走路后膝蓋疼怎么辦
病情描述：
大量走路后膝蓋疼怎么辦
答醫(yī)生回答
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2018-11-17
病情分析：
意見建議：
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節(jié)膝關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節(jié)的壓力增大，關節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿浚P節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5701次
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膝蓋痛風怎么辦這種情況往往是指痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作，出現(xiàn)了膝蓋部位的疼痛。這種時候第一個就是要注意休息、抬高患肢，而且可以進行局部的冰敷，有利于減輕局部的水腫以及疼痛。此外我們應該多飲水，每天的飲水量應該超過2000毫升。還有需要堿化尿液，可以使用一些碳酸氫鈉這些藥物，來使得尿的PH值最好是控制在6.2到6.8左右，這樣既有利于尿酸鹽的溶解，同時又不至于造成堿中毒，而引起鈣鹽和草酸鹽結晶的，沉積于腎臟，引起鈣鹽和草酸鹽的腎結石。此外很重要的一點，在24小時里面可以使用一些抗炎的藥物，比如非甾體類的抗炎藥物，像塞來昔布，還有可以用環(huán)氧化酶-2的抑制劑，以及秋水仙堿，或者是一些類固醇的藥物，也就是糖皮質(zhì)激素。當然在急性期，我們可以考慮使用一些降尿酸的藥物。但是一般的來說，如果在痛風性關節(jié)炎，急性發(fā)作之前沒有使用降尿酸的藥物，多半建議在癥狀緩解兩周以后再進行降尿酸的治療。
02:10
劉石平
主任醫(yī)師中南大學湘雅二醫(yī)院
2019-04-12 18609次
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大量走路后膝蓋疼怎么辦日常生活中長時間的不進行體育鍛煉，長時間的活動比較少，在突然進行了長距離的走路或者是高強度的運動后，膝蓋就會承受很多突如其來的壓力，這樣就會加劇膝蓋部位的負擔，從而就會引起膝蓋部位疼痛的情況發(fā)生。另外，還不能排除由于長距離的行走過程中壓力過大，導致膝蓋部位的韌帶出現(xiàn)了損傷，從而引起來膝蓋疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，要嚴格的臥床休息，循序漸進的運動，不要猛一下地進行大量的運動，這樣容易導致身體處于超負荷的狀態(tài)下，特別是膝關節(jié)部位更容易受累，從而引起疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，早期最好是局部進行冷敷，這樣可以達到收縮血管，減輕血液循環(huán)，從而抑制疼痛的情況發(fā)生，到第二天的時候可以適當?shù)倪M行熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，有助于幫助減輕疼痛。語音時長 1:48”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-20 26319次
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跑步后膝蓋疼怎么辦第一，疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物是可以緩解一定的疼痛，同時起到消毒的作用，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢或?qū)ふ移渌奶娲桨浮５诙霈F(xiàn)疼痛，護理治療方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分鐘，每天三次堅持二至三天，冰敷是會有效減輕膝關節(jié)腫脹和緩解關節(jié)疼痛的。第三，除了用藥和進行物理治療室外可以將疼痛的那一條腿抬高，這也是有利于消腫的。第四，疼痛嚴重，停止一切運動，好好休息直到不痛了再恢復運動，恢復運動也要減少運動量，盡量減少膝關節(jié)負重。第五，如果出現(xiàn)明顯的損傷，可以給膝關節(jié)給增加營養(yǎng)，透明質(zhì)酸等潤滑劑，關節(jié)的營養(yǎng)充足也不容易使關節(jié)受到損傷。第六，如果關節(jié)持續(xù)疼痛及時采取了措施也不見有所緩解，就需要到專科醫(yī)院，排除關節(jié)結構損傷，如半月板韌帶軟骨等，這些結構性損傷可能需要手術治療。語音時長 01:51”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 22453次
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膝蓋走路疼怎么辦病情分析：膝蓋走路的時候出現(xiàn)疼痛，最常見的就是膝關節(jié)的一些半月板或者韌帶出現(xiàn)退行性改變。意見建議：可以口服非甾體類抗炎藥，能夠消除局部的退行性關節(jié)炎引起的炎癥性疼痛。另外也可以口服氨基葡萄糖片來營養(yǎng)關節(jié)軟骨，同時對膝關節(jié)有止痛的作用。局部做些物理治療，例如微波治療或者超短波治療，都能夠深達到關節(jié)腔里面，促進局部的血液循環(huán)，從而加快局部炎癥的吸收，而緩解癥狀。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-05 2704次
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走路膝蓋疼怎么辦病情分析：走路膝蓋疼的患者需要及時到當?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，完善查體、x線以及磁共振檢查來明確導致膝蓋疼痛的原因，然后可以先服用非甾體類抗炎藥像塞來昔布、艾瑞昔布等來緩解疼痛，同時可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及電磁療等來減輕疼痛。意見建議：走路導致膝蓋疼的患者，在治療期間建議應加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2023-11-12 1001次
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大量走路后膝蓋疼怎么辦現(xiàn)在市面上有很多品牌手環(huán)和手機上的計算每日行走步數(shù)功能越來越得到網(wǎng)友的青睞，而且每天都會公布在好友圈并排名，于是朋友之間就形成了一種”競走“的現(xiàn)象，很多人為了上冠軍榜，每天帶著手機走好久。但是每當我們走路步數(shù)太多超過萬數(shù)以上時就會出現(xiàn)膝蓋疼，這是什么原因呢？這是因為大量走路后膝蓋承受了突如其來的壓力
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-02-25 41004次
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運動后膝蓋疼怎么辦對于運動后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進行冷敷處理，在恢復期可以進行熱敷。如果疼痛嚴重，可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應該及時去醫(yī)院就診，進行查體配合影像學的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
