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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5712次

• 膝蓋痛風(fēng)怎么辦

  這種情況往往是指痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，出現(xiàn)了膝蓋部位的疼痛。這種時候第一個就是要注意休息、抬高患肢，而且可以進行局部的冰敷，有利于減輕局部的水腫以及疼痛。此外我們應(yīng)該多飲水，每天的飲水量應(yīng)該超過2000毫升。還有需要堿化尿液，可以使用一些碳酸氫鈉這些藥物，來使得尿的PH值最好是控制在6.2到6.8左右，這樣既有利于尿酸鹽的溶解，同時又不至于造成堿中毒，而引起鈣鹽和草酸鹽結(jié)晶的，沉積于腎臟，引起鈣鹽和草酸鹽的腎結(jié)石。此外很重要的一點，在24小時里面可以使用一些抗炎的藥物，比如非甾體類的抗炎藥物，像塞來昔布，還有可以用環(huán)氧化酶-2的抑制劑，以及秋水仙堿，或者是一些類固醇的藥物，也就是糖皮質(zhì)激素。當(dāng)然在急性期，我們可以考慮使用一些降尿酸的藥物。但是一般的來說，如果在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，急性發(fā)作之前沒有使用降尿酸的藥物，多半建議在癥狀緩解兩周以后再進行降尿酸的治療。

  

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  劉石平 主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

  2019-04-12 18623次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  第一，疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物是可以緩解一定的疼痛，同時起到消毒的作用，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢或?qū)ふ移渌奶娲桨浮５诙霈F(xiàn)疼痛，護理治療方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分鐘，每天三次堅持二至三天，冰敷是會有效減輕膝關(guān)節(jié)腫脹和緩解關(guān)節(jié)疼痛的。第三，除了用藥和進行物理治療室外可以將疼痛的那一條腿抬高，這也是有利于消腫的。第四，疼痛嚴重，停止一切運動，好好休息直到不痛了再恢復(fù)運動，恢復(fù)運動也要減少運動量，盡量減少膝關(guān)節(jié)負重。第五，如果出現(xiàn)明顯的損傷，可以給膝關(guān)節(jié)給增加營養(yǎng)，透明質(zhì)酸等潤滑劑，關(guān)節(jié)的營養(yǎng)充足也不容易使關(guān)節(jié)受到損傷。第六，如果關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛及時采取了措施也不見有所緩解，就需要到專科醫(yī)院，排除關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷，如半月板韌帶軟骨等，這些結(jié)構(gòu)性損傷可能需要手術(shù)治療。
  語音時長 01:51”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 22457次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  日常生活中長時間的不進行體育鍛煉，長時間的活動比較少，在突然進行了長距離的走路或者是高強度的運動后，膝蓋就會承受很多突如其來的壓力，這樣就會加劇膝蓋部位的負擔(dān)，從而就會引起膝蓋部位疼痛的情況發(fā)生。另外，還不能排除由于長距離的行走過程中壓力過大，導(dǎo)致膝蓋部位的韌帶出現(xiàn)了損傷，從而引起來膝蓋疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，要嚴格的臥床休息，循序漸進的運動，不要猛一下地進行大量的運動，這樣容易導(dǎo)致身體處于超負荷的狀態(tài)下，特別是膝關(guān)節(jié)部位更容易受累，從而引起疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況后，早期最好是局部進行冷敷，這樣可以達到收縮血管，減輕血液循環(huán)，從而抑制疼痛的情況發(fā)生，到第二天的時候可以適當(dāng)?shù)倪M行熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，有助于幫助減輕疼痛。
  語音時長 1:48”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 26323次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  跑步后出現(xiàn)的膝蓋疼，只要休息后就能緩解膝蓋的不適感。跑步后不要馬上停下來休息，要慢慢跑步活動，漸漸停止運動，大約需要10到20分鐘時間，可以把運動產(chǎn)生的乳酸釋放掉，跑完后一定要進行全身拉伸，采用靜態(tài)牽拉，牽拉的重點應(yīng)該放在大腿，小腿臀部，軀干，還有冰敷膝蓋或者冷水浴。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 2903次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  大量走路后膝蓋疼，有可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。首先要積極注意休息，避免長時間的站立以及行走，尤其避免長時間登高，爬山這些劇烈運動，加強保暖，避免受涼。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，可以選擇活血中藥熱敷燙洗，必要時進行關(guān)節(jié)穿刺。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 2102次

• 運動后膝蓋疼怎么辦
  對于運動后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進行冷敷處理，在恢復(fù)期可以進行熱敷。如果疼痛嚴重，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，進行查體配合影像學(xué)的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  現(xiàn)在市面上有很多品牌手環(huán)和手機上的計算每日行走步數(shù)功能越來越得到網(wǎng)友的青睞，而且每天都會公布在好友圈并排名，于是朋友之間就形成了一種”競走“的現(xiàn)象，很多人為了上冠軍榜，每天帶著手機走好久。但是每當(dāng)我們走路步數(shù)太多超過萬數(shù)以上時就會出現(xiàn)膝蓋疼，這是什么原因呢？這是因為大量走路后膝蓋承受了突如其來的壓力
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-25 41004次