腰肌勞損可以運(yùn)動嗎

女, 22歲

2020-05-07 1780次

病情描述:

腰肌勞損可以運(yùn)動嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌勞損的患者是可以進(jìn)行運(yùn)動的,可以進(jìn)行游泳,也可以進(jìn)行跑步,但是不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉,另外還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如3點(diǎn)支撐法,5點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。

意見建議:

對于腰肌勞損的患者,還要積極的睡硬板床休息,端正腰部姿勢,定時(shí)改變姿勢,也不能夠反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療也是不錯(cuò)的選擇。

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