吃苦蕎面減肥嗎

男, 43歲

2020-04-15 3593次

病情描述:

吃苦蕎面減肥嗎

醫生回答

病情分析:

吃苦蕎面可以減肥。苦蕎面熱量低,含有豐富膳食纖維,增加明顯的飽脹感,促進胃腸蠕動,有效清理腸道內堆積的垃圾。苦蕎面還含有煙酸,能促進新陳代謝。

意見建議:

適合減肥的還有燕麥、雜面等都可以。減肥建議需要控制飲食,避免暴飲暴食,按時吃飯,每餐7分飽,增加運動量,促進脂肪燃燒。

病情分析:

吃苦蕎面是可以減肥的。因為苦蕎面能夠增加飽腹感,同時也是富含膳食纖維的食物,能夠促進胃腸道的蠕動,利于肥胖患者排便,從而能夠起到減輕體重的作用。

意見建議:

建議有減肥需求的患者,平時注意控制飲食,少食多餐,可以多吃蔬菜和水果,多喝蜂蜜水。避免吃油膩以及油炸的食物,身體狀況允許的條件下,可以適當增加運動量。

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