問(wèn)頑固性失眠怎么辦

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• 頑固性肥胖怎么減

  成年人的肥胖，一般來(lái)說(shuō)都是脂肪細(xì)胞體積的增大。那么對(duì)于脂肪細(xì)胞的體積增大，減肥其實(shí)最主要的，我們強(qiáng)調(diào)的兩點(diǎn)，那么首先是生活方式上的干預(yù)，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動(dòng)，才可以改善。一般來(lái)說(shuō)，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來(lái)減肥，那么這種效果一般都會(huì)我們常說(shuō)的越減越肥。因?yàn)榉玫纳鐣?huì)上的很多的一些減肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規(guī)的。那么我們希望大家，還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院，去正規(guī)的檢查治療。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 13153次

• 頑固性便秘怎么治

  便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習(xí)慣上，進(jìn)行改變。如果出現(xiàn)了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開(kāi)水，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，還有多補(bǔ)充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點(diǎn)南瓜、山芋，甚至于多吃點(diǎn)雜糧，每天早上吃點(diǎn)麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當(dāng)然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點(diǎn)都可能會(huì)加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒(méi)有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以改善腸道的生態(tài)環(huán)境。如果大便特別硬，可以通過(guò)發(fā)酵使糞便變軟。同時(shí)指南上面也推薦了，在服用微生態(tài)制劑的同時(shí)，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態(tài)制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項(xiàng)治療，而且不建議長(zhǎng)期服用。

  

  02:37
  沈通一 副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院

  2019-05-20 7341次

• 頑固性失眠怎么辦
  頑固性失眠，首先要評(píng)估，第一步是評(píng)估看病人有沒(méi)有焦慮、抑郁這種不良的情緒，反復(fù)的焦慮抑郁，因?yàn)樘嗳撕喜⒘私箲]抑郁，自己都不承認(rèn)。第一步識(shí)別有沒(méi)有焦慮抑郁的存在，第二步就要評(píng)估失眠的嚴(yán)重程度，頑固性失眠也需要評(píng)估程度，中度以上的，還是以中西醫(yī)結(jié)合的方案為主，可能在西藥里面加一點(diǎn)抗焦慮抑郁的藥物，然后中醫(yī)用安神類(lèi)的辯證方劑，然后配合針刺這些非藥物的治療，綜合的治療頑固性失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4528次

• 頑固性失眠怎么辦？
  頑固性失眠，可以通過(guò)個(gè)人上的調(diào)節(jié)，中醫(yī)上講三分治療，七分養(yǎng)，個(gè)人上的調(diào)節(jié)尤其重要，平時(shí)要保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張，抑郁，興奮，驚恐，憤怒等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠現(xiàn)象。平時(shí)飲食上要多吃些易消化的食物，要忌辛辣刺激油膩性食物，忌煙酒等不良嗜好，同時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。若是有心理陰影的患者，可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)，而若是癥狀較重的患者，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，同時(shí)可以配合一些鎮(zhèn)靜安神的西藥，如阿普唑侖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-14 1841次

• 頑固性失眠應(yīng)該怎么辦
  病情分析：第一點(diǎn)需要服用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療，比如根據(jù)患者的情況可以選擇苯二氮卓類(lèi)藥物，也可以選用新型的催眠藥物。第二點(diǎn)，這些患者通常有焦慮抑郁的情緒，可以適當(dāng)?shù)氖褂每菇箲]、抗抑郁的藥物。意見(jiàn)建議：對(duì)于這些患者來(lái)講也要注意睡眠習(xí)慣的調(diào)整。比如晚上有了困意再去臥室，早上一定要按時(shí)起床。白天盡量不要午休，千萬(wàn)不要喝茶，不要喝咖啡。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-11 802次

• 頑固性失眠咋辦
  頑固性失眠可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥，如地西泮片、氯硝西泮、奧氮平、米氮平、佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑侖、多慮平等，不過(guò)這類(lèi)藥物都有依賴性，不可長(zhǎng)期應(yīng)用?？膳浜现谐伤幦绨采穸ㄖ就琛椚拾采衲z囊、七葉安神片、解郁安神膠囊等。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-25 2002次

• 頑固性失眠怎么辦
  頑固性失眠進(jìn)行綜合治療方式，首先要選擇藥物治療，包括用鎮(zhèn)靜安神類(lèi)藥物，配合心理治療，對(duì)失眠不良情緒，做健康心理輔導(dǎo)。此外還要改變不良的生活方式，采用科學(xué)的治療方法，徹底治療原發(fā)病。精神因素引起的，通過(guò)使用抗抑郁藥和小劑量鎮(zhèn)靜藥可以得到改善，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 頑固性失眠
  頑固性失眠表現(xiàn)為入睡困難以及半夜多次醒來(lái)，是失眠的一種惡性循環(huán)，往往由心理因素引起。病因可以分為以下幾類(lèi)：1.睡前飲用咖啡、茶類(lèi)、巧克力、汽水或者是感冒藥等含有咖啡因的物質(zhì)。2.晚餐過(guò)晚進(jìn)食或是晚餐吃得過(guò)飽。3.過(guò)分節(jié)食，晚餐幾乎不吃，導(dǎo)致半夜饑腸轆轆，影響睡眠，或者是對(duì)食物敏感而引起消化道不適。4
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-16 6080次