問損傷性關(guān)節(jié)炎怎樣運(yùn)動(dòng)

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• 骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍或者，髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，那就要進(jìn)行股四頭肌的訓(xùn)練、股四頭肌的訓(xùn)練。主要就是勾腳進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練，還有就是支位抬高，進(jìn)行股四頭肌的一個(gè)等長收縮訓(xùn)練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我們可以通過髖關(guān)節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿，增加髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)這種肌肉，減緩髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)周圍的骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 7362次

• 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎怎樣治

  在我們出現(xiàn)，急性的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，我們及時(shí)的治療，把病情給控制住，這是最主要的目的。這個(gè)治療包括抗炎止痛藥、小劑量的秋水仙堿和糖皮質(zhì)激素，都可以用于急性的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的治療。但是除了急性期治療以外，它在緩解期的治療，也是非常非常重要的。只有我們?cè)诰徑馄诘闹委煟涯蛩峤迪聛硪院螅达L(fēng)才不再復(fù)發(fā)，才能解決我們痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的根本問題，不能說每次都等到痛風(fēng)發(fā)作了，去治療急性的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。這就相當(dāng)于好了傷疤忘了疼，在緩解期關(guān)節(jié)不疼的時(shí)候，一定要進(jìn)一步的控制尿酸，最終把病情控制住。

  

  01:19
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 6798次

• 損傷性關(guān)節(jié)炎怎樣運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了損傷性關(guān)節(jié)炎的情況，鍛煉的方法主要是避免骨關(guān)節(jié)部位過度受力的情況下行全身部位的肌肉力量鍛煉。比如說在臥床期間全身部位的關(guān)節(jié)是不受力的，所以可以行挺腿、直腿抬高，以及平板支撐，后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，來鍛煉身體部位的肌肉力量。并且也可以行游泳的運(yùn)動(dòng)，游泳的運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，并且骨關(guān)節(jié)部位受力相對(duì)比較小，從而鍛煉身體部位的肌肉力量。并且也可以適當(dāng)?shù)男写蛱珮O拳的活動(dòng)，打太極拳的活動(dòng)，關(guān)節(jié)部位的受力相對(duì)也比較小，并且能夠鍛煉全身部位的肌肉，對(duì)于肌肉力量的恢復(fù)有很好的幫助。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 1675次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)治療骨性關(guān)節(jié)炎
  患者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，一般患者避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，患者可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如患者可以騎自行車，游泳，打太極拳，平地散步等，這樣可以讓患者進(jìn)行功能鍛煉，但是對(duì)患者的關(guān)節(jié)軟骨又不會(huì)造成損傷。患者除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥，進(jìn)行止痛，消腫以及消炎，一般可以口服美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆，芬必得進(jìn)行治療。同時(shí)，患者要減輕體重，這樣可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫，關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射玻璃酸鈉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-10 1444次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)治療骨性關(guān)節(jié)炎
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)股四頭肌肌力為主，如靠墻半蹲或者是伸膝抬高，加強(qiáng)股四頭肌肌力有助于穩(wěn)定髕骨，改善膝關(guān)節(jié)乏力疼痛等癥狀。意見建議：骨性關(guān)節(jié)炎還要注意發(fā)病以后避免膝關(guān)節(jié)屈伸等運(yùn)動(dòng)，如爬山，上下樓梯等，這一類運(yùn)動(dòng)往往會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損，從而促進(jìn)病程進(jìn)展。
  張中興 副主任醫(yī)師柳州市柳鐵中心醫(yī)院

  2020-06-16 1102次

• 運(yùn)動(dòng)性損傷關(guān)節(jié)炎怎么回事
  病情分析：運(yùn)動(dòng)性損傷關(guān)節(jié)炎主要是由于長期磨損所導(dǎo)致的一種關(guān)節(jié)炎癥。主要癥狀是關(guān)節(jié)部位的疼痛，活動(dòng)受限。意見建議：可以通過針灸或者按摩進(jìn)行恢復(fù)，如果損傷較為嚴(yán)重時(shí)，建議通過手術(shù)進(jìn)行治療。日常生活中飲食上要注意以清淡易消化，富含營養(yǎng)為主，盡量避免食用辛辣刺激的食物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-24 1201次

• 什么是損傷性關(guān)節(jié)炎
  損傷性關(guān)節(jié)炎又稱為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，是指因關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷后引起的關(guān)節(jié)炎癥。該病主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)受到外力傷害，如骨折、關(guān)節(jié)脫位或長期關(guān)節(jié)勞損等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平整，長期磨損引起疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等一系列癥狀。損傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，但主要與以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 什么是損傷性關(guān)節(jié)炎
  所謂損傷性關(guān)節(jié)炎，在臨床上又稱作創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，這是由于關(guān)節(jié)的外傷而并發(fā)的一種關(guān)節(jié)炎。在早期，關(guān)節(jié)內(nèi)部可能有一些骨折，脫位，或者是韌帶，關(guān)節(jié)軟骨，半月板這類的附屬結(jié)構(gòu)的損傷。經(jīng)過一段時(shí)間的治療以后，這些部位的損傷可能不能夠完全的恢復(fù)，或者是有進(jìn)一步的損傷，比如有些病人沒有采取早期全程的治療，那么在后期
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 298次