問腸胃敏感如何養(yǎng)生
病情描述：
腸胃敏感如何養(yǎng)生
答醫(yī)生回答
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院消化內(nèi)科
2020-06-27
病情分析：
意見建議：
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腸胃不好如何調理腸胃不好的患者應該在飲食上去調理，飲食調養(yǎng)基本原則是飲食應有規(guī)律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
01:33
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 13631次
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秋季養(yǎng)生吃什么好？《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。
01:14
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-27 2238次
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腸胃炎怎么養(yǎng)生腸胃炎的病人平時要注意飲食調理，要吃一些養(yǎng)胃的，細軟的，清淡的，容易消化吸收的食物，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。不要吃辛辣刺激的，過涼的，不衛(wèi)生的，腌制的，過燙的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。還要少喝咖啡，濃茶，冰鎮(zhèn)飲料等等。平時還要適當?shù)倪\動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，還能增強抵抗力，但是要避免過度疲勞，經(jīng)常熬夜等不良生活作息。還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。語音時長 01:13”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-09-03 1647次
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腸胃敏感容易拉肚子這種情況給予以下幾點建議：首先在飲食上除了不要吃冷飲雪糕之類的冰品，還要注意食物的寒熱屬性。比如西瓜，梨，冬瓜都是屬于涼性的食物，拉肚子的患者要盡量少吃。可以多吃一些蘋果，石榴，馬鈴薯等平性的食品。拉肚子還會導致身體脫水，這個時候我們要多多的補充水分，溫開水就是最好的選擇。還應該避免吃一些油膩，煎炸，燒烤等食物這種情況的話可能會加重癥狀。可以多喝湯，面條，多喝小米粥，過硬過著難以消化的食物盡量少吃，另外要多多運動，增強抵抗力才能抵抗體內(nèi)的病菌，剛開始可以做瑜伽，體操，步行、休閑類的運動，不要過于劇烈，等體能逐漸增強后可以適當?shù)卦黾优懿剑T單車等循序漸進，要學會放松，保持愉快的心情。語音時長 1:15”
樊浩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-10-25 6170次
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腸胃炎怎么養(yǎng)生病情分析：腸胃炎的養(yǎng)生方法主要從飲食上，如盡量選擇清淡易消化的食物，吃飯時細嚼慢咽，避免暴飲暴食，注意飲食清潔，吃新鮮的食物，按時定量飲食等。此外，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉和良好的精神狀態(tài)對于延緩腸胃炎的發(fā)生也有幫助。意見建議：建議腸胃炎患者去正規(guī)醫(yī)院完善胃腸鏡等相關檢查，明確是否存在器質性病變以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。并且平時注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，也可以適當吃些益生菌來調節(jié)胃腸道菌群。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-05 802次
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腸胃敏感有什么癥狀病情分析：腸胃敏感的患者表現(xiàn)為腹痛，每天可能會有3~5次的腹瀉，還有便秘，有些時候腹瀉會跟便秘交替發(fā)生。容易影響患者的日常生活。意見建議：建議患者要避免進食高脂肪以及辛辣刺激性的食物，減少吃產(chǎn)氣食物，比如大豆類食物等。可以吃一些富含纖維素的食物，可以改善便秘。
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-06-27 1704次
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腸胃敏感容易拉肚子腸胃敏感容易拉肚子的人我給予以下幾點建議：首先飲食上除了不要吃冷飲、雪糕之類的冰品，還要注意食物的寒熱屬性，比如西瓜、梨、冬瓜都屬于涼性的食物，腹瀉患者應盡量少吃，可以多吃一些蘋果、石榴，馬鈴薯等平性的食品。拉肚子還會導致身體缺水，這個時候我們要多補充水分，溫開水就是最好的選擇，腹瀉的患者還應該避免
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 481次
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什么是養(yǎng)生該如何養(yǎng)生養(yǎng)生就是通過各種方法來對身體做保養(yǎng)，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養(yǎng)生要根據(jù)自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養(yǎng)生茶，也可以做養(yǎng)生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-25 594次
