為你推薦

• 痛風可以運動嗎

  在急性期，你肯定是盡量的要制動，因為你活動之后可能會加重患者的一個局部的炎癥。但是在緩解期的時候是可以運動的，而且就是我們運動一定要就是科學的來運動。不能說就是我想就是減體重，突然的增加運動的量，然后劇烈的運動，這些肯定是不可取的。那么循序漸進的一個運動，那么對于我們體重的控制有好處，那么同時對于我們的痛風也是有很好的幫助的。

  

  01:00
  楊惠琴 主任醫師武漢市中西醫結合醫院

  2018-11-16 18139次

• 足跟痛可以運動嗎

  足跟痛是可以運動的。足跟痛表現為足底筋膜的張力過大或者是跟腱過緊，如果不運動跟腱會更緊，或者是一點不運動，筋膜就會退化，退化以后就會不夠結實，剛性就會下降。如果長期不運動，肌腱、筋膜的彈性纖維結構就會變松軟、無力。所以足底筋膜炎或者跟痛癥的病人并不能長期的不負重，只是說運動量要有一個量，不能過度，但是也不能過度的休養。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 3636次

• 運動能治療失眠嗎
  運動是可以適當的治療失眠的現象的，但是在運動治療失眠之前，應該去醫院做一下全面的檢查，排除一些器質性的病變引發的失眠，因為高血壓，腦血管的病變，心律失?；蛘咝墓δ艿漠惓?，都有可能會導致失眠的發生，不可以盲目的運動，有可能會加重原發性的疾病。如果身體比較健康，沒有明顯的器質性的病變，可以通過運動療法來治療失眠，首先晚上睡覺之前2個小時過于激烈的運動是絕對不可以做的，建議多休息一下。但是在早晨或者白天的時候，可以適當的做一些有氧運動，對于改善失眠，幫幫助是比較大的，而且白天做了運動之后，晚上相對會比較疲勞，這個時候也會更加容易入睡一些。而且睡覺之前半個小時可以喝一杯熱熱的純牛奶，對于改善失眠效果也是比較好的。
  語音時長 01:15”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 3761次

• 中藥可以治療失眠嗎
  中藥可以用來治療失眠，而且中藥治療失眠有其獨特的療效。臨床上的不同人的體質不一樣，癥狀以及舌苔、脈象等都可以不一樣，所以證型也不一樣。中藥就可以選擇不同的湯劑加減，來治療不同患者的失眠，對失眠的治療非常有效。比如說有心腎不交型，有氣血兩虛型的等，也有心火旺導致的失眠，也有濕熱內蘊導致的失眠等。比如說心腎不交型的失眠，就可以采用交泰丸和六味地黃丸加減來進行治療。而氣血兩虛型的失眠，可以采用歸脾湯等藥物進行加減治療。證型的選擇以及湯藥的選擇需要結合具體的患者來定，不能一概而論。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-10-09 3637次

• 運動能治療失眠嗎
  病情分析：運動對失眠患者有一定的治療作用，只是輔助調理，具體要根據自身病情，選擇合理的治療方法。意見建議：患者每天堅持做一些有氧運動，如游泳，跑步等，可以促進身體多巴胺的分泌，緩解失眠的癥狀。平時按時休息，睡前可以洗一個熱水澡或者泡腳，還可以配合針灸，拔罐等方法進行調理。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫院進行檢查治療，爭取早日康復。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 1403次

• 舞蹈可以治療失眠嗎？
  舞蹈會使人精神興奮的，一般不用于治療失眠，它可以讓人睡覺，可能是因為跳舞比較累。針對失眠可以晚上聽聽音樂，聽聽廣播，看看電影，在睡前不要喝濃茶或者咖啡，晚上睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，舒緩心情，從而促進睡眠。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-12-23 1802次

• 運動可以治療失眠和焦慮嗎
  運動通常不可以治療失眠和焦慮，但是可以在一定程度上緩解患者的癥狀。運動可以調節植物神經，使大腦的興奮受到抑制或者轉移，從而改善失眠和焦慮的情況，但是不建議睡前進行劇烈運動。通?？梢愿鶕€人的興趣和年齡選擇體育活動，年輕的失眠患者建議有氧運動項目為主，如慢跑、游泳、健身操等；年齡較大的失眠患者建議選用
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-18 535次

• 運動可以治療失眠和焦慮嗎
  運動在醫學領域一直被視為促進身心健康的重要手段。對于失眠和焦慮這兩種常見的心理問題，運動同樣展現出了其獨特的治療價值。1、運動能夠顯著改善失眠癥狀。通過提高身體疲勞度，運動有助于個體更快地進入深度睡眠，從而增加睡眠時長和提高睡眠質量。此外，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-29 0次