問如何消除腰上的贅肉

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• 腰上的贅肉怎么減

  減腰上的贅肉有兩種方法，第一種就是少吃，少吃了以后再加上足夠的運(yùn)動量，腰上的贅肉就逐漸減掉。第二種可能通過醫(yī)美的方法，如吸脂手術(shù)，但是吸脂只是一個(gè)輔助性的方式，也就是說通過吸脂手術(shù)可以把皮下的脂肪吸走，但是通過這種方式對減掉腰部贅肉并不明顯。最有效的方式還是控制飲食，多運(yùn)動。如果想效率更高一些再配合上吸脂的手術(shù)。在飲食方面如果要是想減肥，一定要注意每天攝入的能量要小于鍛煉所消耗掉的能量。要少吃油膩的東西，少吃糖分，熱量高的東西，少吃垃圾食品，因?yàn)檫@些垃圾食品含有很多反式的脂肪酸，很難被身體代謝掉。

  

  02:13
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 17814次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進(jìn)行吸脂手術(shù)。在進(jìn)行吸脂手術(shù)之后通常需要穿三個(gè)月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個(gè)是為了消腫，第二個(gè)是為了有效的讓身體達(dá)到良好的塑形。所以穿塑身衣對于吸脂的效果是非常重要的，堅(jiān)持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-04 11555次

• 如何消除胃部贅肉
  利用清晨的時(shí)間漸走，漸走是入門門檻兒低，傷害運(yùn)動比較低。而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動，上班的時(shí)候搭車提早一兩站下車。用可以跟人自在地聊天，而不會上氣不接下氣的速度走到公司。漸走的時(shí)候記得腰桿要打直，腹部收緊，腹部的肌肉就能夠運(yùn)動到。不要忽略早餐和午餐，早餐和午餐對于節(jié)食減肥的人來說是很重要的。而且如果不吃早餐或者是午餐，晚上回到家肯定會大吃大喝，而造成暴飲暴食的壞習(xí)慣。所以我們建議三餐一定要按時(shí)的吃。少搭電梯多爬樓梯上下樓。主要是使用大腿的前側(cè)肌群，上樓梯的時(shí)候抬起身體，下樓梯的時(shí)候支撐身體對腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯的時(shí)候上半身也要打直，下半身的運(yùn)動力量就會傳到腹部。
  語音時(shí)長 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-24 8617次

• 外痔贅肉如何消除
  外痔贅肉通常是用手術(shù)的治療方式祛除，痔瘡的時(shí)間長了就會引起貧血，而且平時(shí)的生活也不方便，建議要手術(shù)治療為好，別的非手術(shù)治療措施可能效果不是特別很好。因?yàn)楦亻T外有贅肉，一種就是用保守的治療方法，用痔瘡膏進(jìn)行外用，如果保守療法無效的話就要選擇手術(shù)治療，贅皮用藥一般是不完全消失，只有通過手術(shù)才能夠徹底的消除。建議忌辛辣刺激的食物，飲食清淡，避免便秘。一般在外痔治療的時(shí)候，常見的應(yīng)用藥物，比如說一些痔瘡膏，化痔靈或者痔瘡治療儀治療以及手術(shù)治療等等。外痔肛門靜脈叢曲張或者甘源皺壁皮膚發(fā)炎的，結(jié)締組織的增生或血栓瘀滯而形成的腫塊會有疼痛，大便出血等癥狀，會根據(jù)情況出現(xiàn)組織突出，建議要就醫(yī)治療，必要的時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療。同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也要做一些提肛運(yùn)動，每次提五十到一百下。
  語音時(shí)長 1:37”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 4374次

• 如何消除腰上的贅肉
  可以采取皮下抽脂的方法祛除腰腹周圍的贅肉。皮下抽脂是把腰腹皮下脂肪打碎后，再用負(fù)壓吸引的方法把打碎的脂肪抽出來，從而達(dá)到瘦腰腹的作用。因?yàn)槠は鲁橹g(shù)是有創(chuàng)操作，所以操作后要注意局部衛(wèi)生的護(hù)理，避免發(fā)生感染，并且需要穿上塑形衣，有助于腰腹更快恢復(fù)優(yōu)美的形態(tài)。此外還要注意不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 如何減肚子和腰上的贅肉
  可以通過埋線減肥的方式進(jìn)行改善，埋線減肥，使用特定可吸收的線材埋入穴位，達(dá)到抑制食欲減輕體重。要注意的是，埋線減肥后，同時(shí)也要控制飲食，不要暴飲暴食與免影響效果，同時(shí)埋線部位可以涂抹些紅霉素軟膏，預(yù)防感染。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 804次

• 瘦肚子和腰上贅肉最有效的方法
  肚子一般是指腹部，臨床上沒有瘦腹部和腰上贅肉最有效的方法，瘦腹部和腰上贅肉的方法一般有控制飲食、適當(dāng)活動、口服藥物、埋線減肥、抽脂術(shù)等，如果在減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、控制飲食：平時(shí)要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，還要避免暴飲暴食，每餐
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉最快
  肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部贅肉最快這種說法。通常可以通過控制熱量攝入、多喝水、避免久坐、針對性訓(xùn)練、緩解壓力等方法來瘦腹部和腰部贅肉。如果出現(xiàn)不適的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、控制熱量攝入：在生活中應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如炸雞、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-09 0次