問(wèn)壓肩的好處是什么?

為你推薦

• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長(zhǎng)期低頭或肩頸部位長(zhǎng)期固定在某一姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致肩頸部位的肌肉痙攣，此時(shí)通過(guò)按摩能夠緩解由于此類(lèi)疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動(dòng)不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經(jīng)，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺(jué)，還可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，使椎動(dòng)脈血流量增加，進(jìn)而使腦供血量增加，腦細(xì)胞含氧量增加，改善腦代謝，增強(qiáng)記憶力，對(duì)頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進(jìn)入深度睡眠，機(jī)體可充分放松休息。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 4147次

• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點(diǎn)：第一，汗蒸有很好的美容養(yǎng)顏的作用，可以使身體細(xì)胞產(chǎn)生共振現(xiàn)象，讓皮膚細(xì)胞變得更加的活躍，也會(huì)使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點(diǎn)是可以改變皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進(jìn)身體排毒，排出聚集在體內(nèi)的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過(guò)程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，加快了新陳代謝，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過(guò)程中排出體外，同時(shí)體內(nèi)的脂肪也開(kāi)始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過(guò)程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態(tài)也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態(tài)，可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間以后，亞健康狀態(tài)就會(huì)有明顯的改善。

  

  01:53
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 5867次

• 壓韌帶有什么好處
  像壓韌帶這種拉伸鍛煉的方式，在骨科的康復(fù)鍛煉當(dāng)中是非常重要的一環(huán)。做這種鍛煉的好處，主要有如下幾個(gè)：第一、可以起到增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治療結(jié)束之后，都會(huì)由于長(zhǎng)期的制動(dòng)產(chǎn)生了關(guān)節(jié)的黏連，甚至是使關(guān)節(jié)活動(dòng)度大幅度的下降，在這個(gè)時(shí)候做壓韌帶這類(lèi)的拉伸鍛煉，可以逐步的恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，這對(duì)骨科疾病患者的功能恢復(fù)是十分重要的。第二、通過(guò)壓韌帶這種拉伸的鍛煉方式，可以增強(qiáng)韌帶的強(qiáng)度。有很多患者在做一些劇烈活動(dòng)之前，沒(méi)有做這樣的拉伸鍛煉，那么就非常容易導(dǎo)致在劇烈的活動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生韌帶的撕裂或者是扭挫傷，而經(jīng)常做這類(lèi)拉伸鍛煉的患者，韌帶強(qiáng)度往往要更高一些，而且柔韌性更好，所以不容易受傷。第三、壓韌帶這種方式不只對(duì)韌帶有一定的鍛煉作用，還會(huì)對(duì)身體的一些肌肉產(chǎn)生相關(guān)的鍛煉作用。比如會(huì)使身體的腰背部肌肉以及下肢的相關(guān)肌肉增加肌肉力量，這些力量的增強(qiáng)，有助于脊柱的正常生理曲度維持，從而不利于一些頸、肩、腰、腿痛疾病的發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 3600次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個(gè)：第一，通過(guò)按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過(guò)按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對(duì)于一些需要長(zhǎng)期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過(guò)緩解局部的肌肉痙攣，能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無(wú)菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢(shì)的影響，往往會(huì)并發(fā)頸部、肩部、深筋膜部位的炎癥，通過(guò)按摩可以使這種炎癥得到一定程度的緩解。第四，可以預(yù)防肩周炎的發(fā)作。第五，可以通過(guò)按摩使頸椎的生理曲度恢復(fù)一部分，從而防止發(fā)生頸椎的生理曲度變直反弓等等一系列的現(xiàn)象。不過(guò)，建議患者在做按摩的時(shí)候要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來(lái)做這樣的治療，以防止對(duì)頸部按摩的時(shí)候產(chǎn)生一些力道過(guò)大，或者是操作不當(dāng)而引起的并發(fā)癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-29 41719次

• 盤(pán)腿壓胯的好處是什么
  病情分析：可以使自己的韌帶更加柔和，具有很好的柔韌性，避免身體在受到外力和運(yùn)動(dòng)之后造成，防止關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。堅(jiān)持科學(xué)規(guī)律的柔韌性訓(xùn)練的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小。意見(jiàn)建議：平時(shí)要根據(jù)自身情況合理鍛煉，避免對(duì)身體造成傷害。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-11 1805次

• 壓韌帶有什么好處
  適當(dāng)?shù)膲喉g帶能夠有效的促進(jìn)韌帶的彈性，促進(jìn)韌帶的強(qiáng)度，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。 但是如果壓的太多了，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶的損傷。在壓韌帶的時(shí)候一定要注意避免力量過(guò)大，循序漸進(jìn)，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-15 2101次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸按摩作為一種傳統(tǒng)的保健方法，在現(xiàn)代生活中越來(lái)越受到人們的青睞。它通過(guò)專(zhuān)業(yè)的按摩手法，針對(duì)肩頸部位的肌肉和穴位進(jìn)行刺激，從而達(dá)到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、改善頸椎活動(dòng)度、緩解疼痛、預(yù)防疾病等多重效果。肩頸按摩能夠有效緩解肌肉緊張。長(zhǎng)期保持同
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個(gè)：第一，通過(guò)按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過(guò)按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對(duì)于一些需要長(zhǎng)期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過(guò)緩解局部的肌肉痙攣，能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無(wú)菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢(shì)的影響
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 695次