問騎動感單車之后大腿酸痛，是肌肉拉傷嗎

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• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節病。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 4997次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經量變多。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-16 6088次

• 騎動感單車損傷關節嗎
  動感單車的騎行方式及運動量決定關節損傷的程度。如果動感單車是空蹬，相當于騎自行車，是很好的運動，上身在車座上可以明顯減輕膝關節的負擔，對關節傷害不大，但應適量，保持正確的姿勢，避免長時間或者不間斷騎行，時常保持膝關節的休息時間，要循序漸進。動感單車如果調節增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當于爬山運動，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負荷，是很容易傷到膝關節的。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群不適合動感單車運動。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的健康。任何運動都要選擇合適的運動量，才能更好的保護我們的關節。
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  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 3135次

• 騎動感單車大腿特別疼怎么辦
  這種情況是由于騎動感單車的時候大腿肌肉持續的收縮而出現了拉傷，并且在騎車的時候由于外界有風的刺激而出現大腿肌肉部的受涼，出現血液循環減慢，炎性代謝產物堆積而導致周圍的神經受到刺激之后出現驗疼痛的情況。出現這種情況之后：首先，要口服非甾體類的消炎止疼藥，比如說布洛芬、洛索洛芬鈉，能夠有效的緩解局部的炎癥情況來減輕疼痛的癥狀。第二，口服鹽酸乙哌立松片來緩解大腿前側股四頭肌肌肉緊張，這樣才能夠有助于肌肉恢復。第三，口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊，能夠增加局部的血液循環，起到活血消腫的作用，增加炎性代謝產物的吸收，有助于恢復。除了以上治療措施之外，一定要注意讓大腿的肌肉充分處于一種放松的狀態，如果再繼續活動有可能導致肌肉的拉傷進一步加重，不利于恢復。并且一定要注意保暖，避免大腿前側肌肉的受涼。除了以上治療方式之外，還應當應用暖水袋熱敷來增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，經過這些治療之后大腿前側肌肉疼痛在3到5天的時間就會得到明顯的緩解。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-19 7158次

• 動感單車騎了大腿酸痛怎么緩解
  病情分析：如果在騎動感單車之后出現大腿酸痛，那么是比較正常的，這是由于長時間沒有做運動，在做了劇烈運動之后，這樣就會造成肌肉受損，從而形成酸痛的感覺，這是可以恢復的不用擔心。意見建議：平時要針對此出來進行按摩以及針灸，另外也可以用熱毛巾來進行熱敷，這樣都可以促進血液的循環，從而有利于病情的恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-06 2201次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  病情分析：騎完動感單車之后出現大腿疼痛，這種情況可能是劇烈的運動導致肌肉的拉傷，也可能是過于劇烈的運動導致乳酸堆積，從而導致出現大腿疼痛的現象。意見建議：對于這種情況的處理，首先要注意休息，同時可以適當的服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等。同時也可以進行適當的熱敷，按摩等方法緩解疼痛的現象。一般經過休息，配合止疼藥物，幾天的時間就可以恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-27 2504次

• 每天騎動感單車能減肥嗎
  每天騎動感單車是可以減肥的，下面說一下科學的騎行方法。一、慢速騎行，長時間的慢速騎行是最適合那些需要減肥的朋友們的，因為慢速騎行可以消耗更多的脂肪來提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友，不過要注意的是，心率不要超過最大心率的65%，并且要堅持鍛煉二十分鐘。二、快速騎行，快速騎行可以提高全身特
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 784次

• 尿酸高可以騎動感單車嗎
  尿酸高患者一般可以騎動感單車，但是要注意不要太過勞累。尿酸高是體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，患者可能會出現關節疼痛、乏力等癥狀，可在醫生指導下口服秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物治療，在治療期間可根據自身狀況適當運動。
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2022-08-22 277次