問瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎？

為你推薦

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實(shí)際上我們不會(huì)用苦瓜來降壓，因?yàn)樗祲函熜Э梢哉f是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙希梢云鸬较禄鸬淖饔茫菍τ诟哐獕旱幕颊撸遣荒苣每喙蟻斫祲旱模懈哐獕旱呐笥堰€是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時(shí)也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 7881次

• 多吃山楂能降血壓嗎

  現(xiàn)代藥理研究表明山楂的確有作用于心血管系統(tǒng)的功效，可以保護(hù)心血管、降血脂等，山楂中的總黃酮、三萜酸也具有降血壓的作用；但還是不建議多吃山楂來降血壓。因?yàn)樯介谥兴幹袣w為消食藥，山楂中含有的多種有機(jī)酸，如檸檬酸、蘋果酸等，為其消食導(dǎo)滯的主要有效成分，多吃山楂雖然能起到降血壓的作用，但山楂中的有機(jī)酸酸性太高，大量的酸不僅會(huì)腐蝕牙齒，而且還會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致胃腸酸性過高，內(nèi)環(huán)境失衡。并且對于胃酸過多的高血壓患者更不能通過多吃山楂來降血壓。總之，如果為了降血壓多吃山楂，弊大于利。高血壓患者可以在中醫(yī)師的辨證下，合理配伍中藥治療。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:17
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-02 3518次

• 瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎
  瑜伽也屬于一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉，對降血壓也是有益的，控制高血壓，預(yù)防高血壓的發(fā)病，減少心腦血管的發(fā)生，都是有好處的。它還是不太劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，所以可以每天練習(xí)1個(gè)小時(shí)左右的瑜伽，一定要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般來說在運(yùn)動(dòng)后有點(diǎn)喘，有流汗，但講話不累，心率加上年齡不超過170下，就表示此次的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)。應(yīng)該要注意的是針對血壓控制穩(wěn)定，且無明顯合并癥的人群適合這種鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉還應(yīng)該循序漸進(jìn)，剛開始的時(shí)候要減少強(qiáng)度，不要一下子鍛煉時(shí)間過長。
  語音時(shí)長 01:21”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-03 3475次

• 最有效的降血壓藥
  降血壓藥物沒有最有效，只有最合適地，因?yàn)槊總€(gè)高血壓的患者病情不一樣，所以對降壓藥物的反應(yīng)也不一樣，選用降壓藥物的時(shí)候一定要因人而異選用，高血壓藥物主要包括六種，利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑和抗膽堿藥。高血壓的患者選擇藥物時(shí)候要堅(jiān)持服藥治療，而且最好是聯(lián)合應(yīng)用藥物，盡可能地選用長效降壓藥，一日一次用藥便可以維持24小時(shí)內(nèi)血壓穩(wěn)定，減少血壓波動(dòng)。生活方式改善以及飲食調(diào)理，特別要注意低鹽低脂，控制體重和堅(jiān)持體育鍛煉，還要戒煙戒酒，避免進(jìn)食富含膽固醇的食物，高血壓的患者要多吃一些能降壓的食物和水果，比如多吃一些芹菜，可以有效地控制血壓，維持血壓穩(wěn)定。
  語音時(shí)長 1:33”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-09 20877次

• 降血壓按摩哪里最有效
  病情分析：高血壓患者可以按揉相應(yīng)穴位進(jìn)行輔助治療，但是不能替代降壓藥物。患者可以按揉百會(huì)，曲池，合谷，太沖，三陰交。意見建議：痰濕內(nèi)阻型高血壓患者可以同時(shí)按揉豐隆，足三里。陰虛陽亢型高血壓患者可以同時(shí)按揉太溪，膈俞。患者具體的體質(zhì)類型需在專業(yè)中醫(yī)師辨證下進(jìn)行判定。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-29 2702次

• 芹菜降血壓嗎
  芹菜可以降血壓。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，并且富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素，以及胡蘿卜素等維生素。高鈉的攝入是促發(fā)高血壓產(chǎn)生的一大原因，而高鉀則與他相反，有降血壓的作用。鉀通過擴(kuò)張血管，降低血管阻力增加尿鈉的排泄，來抵抗高鈉的升血壓作用。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3102次

• 蜂膠降血壓有效果嗎
  蜂膠降血壓一般沒有效果，因?yàn)榉淠z沒有降血壓的作用。蜂膠是一種食物也是一種中藥材，其苦、甘，性寒，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，作為中藥材使用時(shí)，具有潤膚生肌和消炎止痛的功效，可以輔助治療胃潰瘍、口腔潰瘍、帶狀皰疹、皮膚裂痛以及燒傷燙傷等疾病，雖然蜂膠的功效和作用有很多，但是對降血壓沒有效果，如果患者想通過吃蜂膠來降
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-12 467次

• 哪些食物降血壓最有效
  高血壓是現(xiàn)代人常見的健康問題，除了藥物治療，合理的飲食也是穩(wěn)壓的關(guān)鍵。某些食物因其特殊的營養(yǎng)成分，對降低血壓具有顯著效果。1、富含鉀的食物是降血壓的優(yōu)選。例如，香蕉、菠菜、西葫蘆等，它們的鉀含量豐富，能有效對抗鈉引起的高血壓，幫助身體維持水
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-31 0次