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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4491次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類(lèi)比較多，樣式也是五花八門(mén)，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話(huà)，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話(huà)你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 38152次

• 不睡枕頭可以治駝背嗎
  不能。?睡覺(jué)不用枕頭的壞處一，一旦睡覺(jué)不用枕頭睡，頭部的位置就會(huì)相對(duì)比較心臟的位置較低，這樣血液就會(huì)更快的流入心臟的部位，導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)降低，管壁會(huì)受到傷害，第二天醒過(guò)來(lái)，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭暈、胸悶，估計(jì)就是睡覺(jué)不用枕頭的原因。睡覺(jué)不用枕頭的壞處二，不僅會(huì)出現(xiàn)以上這種情況，睡覺(jué)不用枕頭還會(huì)導(dǎo)致血管飽滿(mǎn)增加，這樣流入頭的血液及時(shí)變多，影響睡眠質(zhì)量，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成一個(gè)身體嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。睡覺(jué)不用枕頭的壞處三，枕頭合理的高度，成人的枕頭合理的高度為8到12厘米，實(shí)際生活當(dāng)中我們也可以注意到老年人的合理高度一般在9到15厘米，實(shí)際上很多老人的枕頭高度在12公分以上，兒童枕頭合理高度為0-8厘米，為了寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，注意多階段枕頭的選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-14 25924次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說(shuō)不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說(shuō)睡覺(jué)時(shí)睡枕過(guò)高，就會(huì)過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。所以對(duì)于頸椎痛的患者平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以應(yīng)用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-13 4290次

• 不睡枕頭可以治駝背嗎
  病情分析：不睡枕頭，實(shí)際上對(duì)駝背沒(méi)有很好的改善效果，只有通過(guò)矯正訓(xùn)練，對(duì)駝背才有明顯的治療效果。進(jìn)行矯正訓(xùn)練時(shí)，建議參考專(zhuān)業(yè)書(shū)籍專(zhuān)業(yè)人士的建議。意見(jiàn)建議：建議從小養(yǎng)成一個(gè)良好的坐姿，不要低頭，平時(shí)寫(xiě)字進(jìn)行工作，調(diào)整好桌子椅子的角度，走路抬頭挺胸收腹，預(yù)防駝背。如果已經(jīng)有駝背了，建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)的矯正訓(xùn)練，專(zhuān)業(yè)的技術(shù)人員進(jìn)行指導(dǎo)，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，來(lái)治療駝背。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2020-08-09 2001次

• 不睡枕頭可以治頸椎病嗎
  病情分析：頸椎本身是有一定的生理彎曲的，所以不睡枕頭也不利于頸椎病的恢復(fù)。頸椎病的患者可以睡稍微低一點(diǎn)的枕頭，有利于緩解頸部的肌肉僵硬，對(duì)于緩解癥狀有一定的作用。意見(jiàn)建議：頸椎病的患者在日常生活中還要養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，避免久坐低頭，做好頸椎的護(hù)理非常重要，坐久了可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部，做一些頸部的熱敷，按摩，理療等治療，有助于緩解頸椎病的癥狀。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-03-20 5802次

• 不睡枕頭可以改善駝背嗎
  不睡枕頭一般不可以改善駝背，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診治療。駝背是一種常見(jiàn)的脊柱變形，多是由強(qiáng)直性脊柱炎、佝僂病、脊柱結(jié)核等疾病所致，會(huì)導(dǎo)致胸椎后突發(fā)生形態(tài)改變，可伴有腰背疼痛、脊柱僵硬等癥狀。睡覺(jué)時(shí)使用枕頭能夠使頸部肌肉放松，還可以使頸椎保持正常的生理曲度，不睡枕頭并沒(méi)有矯正脊柱變形的作用，因此不能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 不睡枕頭可以治脖子前傾嗎
  不睡枕頭一般情況下不可以治脖子前傾。脖子前傾可能是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭或者長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致頸椎曲度變直或者反曲的情況。脖子前傾會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上肢麻木、呼吸困難等癥狀。脖子前傾的患者不睡枕頭一般情況下不能夠達(dá)到治療的效果，想要治療脖子前傾患者需要通過(guò)鍛煉、手術(shù)等方式治療。如果患者脖子前傾的癥狀比較輕，可
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 1838次