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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3684次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 36573次

• 頸椎痛不睡枕頭可以么
  對于頸椎疼痛的患者，在睡覺時不枕枕頭是不可以的，因為頸椎正常有向前的弧度，如果說不睡枕頭就容易導(dǎo)致頸椎曲度變直，就會引發(fā)頸后部肌肉，筋膜，韌帶過度的受到牽拉，引發(fā)頸椎部位疼痛癥狀的加重，還容易導(dǎo)致頸椎過早地出現(xiàn)退變，引起椎體增生的情況。所以頸椎疼痛的患者，睡覺時選擇矮一點的枕頭就可以，一般枕頭保持的5-8厘米就不會加重頸椎部位的負(fù)擔(dān)也不會引起頸后部肌肉筋膜過度的受到牽拉，對于頸椎部位疼痛癥狀的減輕，還有一定的幫助作用。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-09 2725次

• 頸椎痛睡枕頭嗎
  在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，是要睡枕頭的，如果不睡枕頭，就會導(dǎo)致頸椎部位負(fù)擔(dān)加重，引起頸椎曲度變直，以及引發(fā)頸后部肌肉，筋膜韌帶受力增大，就會加重頸椎部疼痛的癥狀。但是睡枕一定要避免過高，保持在8厘米左右就可以。如果睡枕過高，也會導(dǎo)致頸后部肌肉、筋膜、韌帶受到過度的牽拉，以及引發(fā)頸椎曲度出現(xiàn)反曲，也會導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重。所以在病人出現(xiàn)頸椎疼痛以后，可以睡相對比較矮的枕頭，來放松頸后部的肌肉，糾正頸椎部位的曲度，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-15 1716次

• 頸椎病是不是不睡枕頭
  病情分析：頸椎病的患者并不是不可以睡枕頭的，因為如果患者選擇合適的枕頭，對于患者病情的恢復(fù)也是有一定的好處的，而且如果患者長期不睡枕頭的話，那么也有可能會對頸椎造成一定的危害。意見建議：建議頸椎病的患者在日常的生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些肩頸活動，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣可以有效的改善過于緊張的肌肉狀態(tài)。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-27 801次

• 有頸椎病不睡枕頭好嗎
  有頸椎病不睡枕頭不好，枕頭的高度以自己的一拳高為準(zhǔn)。太高會引起頸椎的反曲，過低會引起屈曲度加大，對于頸椎病都是不利。側(cè)身睡覺，高度是與肩同寬，這樣會使頸椎的肌肉處于放松程度，有利于頸椎病的恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 3102次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時睡枕過高，就會過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 48次

• 頸椎痛不睡枕頭可以么
  對于頸椎疼痛的患者，在睡覺時不枕枕頭是不可以的，因為頸椎正常有向前的弧度，如果說不睡枕頭就容易導(dǎo)致頸椎曲度變直，就會引發(fā)頸后部肌肉，筋膜，韌帶過度的受到牽拉，引發(fā)頸椎部位疼痛癥狀的加重，還容易導(dǎo)致頸椎過早地出現(xiàn)退變，引起椎體增生的情況。所以頸椎疼痛的患者，睡覺時選擇矮一點的枕頭就可以，一般枕頭保持的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 720次