每天睡醒都覺得很累是什么原因

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最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點:第一個表現為入睡困難,入睡時間超過三十分鐘,也就是說上床了,躺到床上準備睡眠了,超過三十分鐘還沒睡著,也是失眠。

另外就是睡眠質量下降,也就是睡眠維持的時間比較短,一個晚上可能醒來兩次或者更多次,同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少,通常少于六個小時,可能是大腦得不到充分的休息所造成的。

失眠一定要評估究竟是什么原因引起的,大部分人可能是心理壓力過大所造成的,要注意減壓治療。

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